星期日 2024年 10月 06日
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起床不應立刻折被 醫生警告:會助長“塵蟎”大量繁殖

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医生建议,最好在早上起床后30分钟到1个小时后才整理床铺。

“起身折被”是许多人的自小家训,认为这样才是有纪律人生的象征。但有医生警告,原来这种大多数人都会遵行的“良好习惯”,其实不利我们的健康,因为它会令一种“怪物”在我们床上大量繁殖。

这种“怪物”就是尘螨。医生梅泽尔这条颠覆大部分人传统观念的TikTok影片,浏览量已超过260万人次。影片开首,梅泽尔展示出一张刚睡过、凌乱的床铺图片说:“早上就这样离开你的床,你的健康会因此而感谢你。无论你有无伴侣,你永远不是孤枕独眠,因为床上有数以百万计的尘螨陪着你。”

然后,影片背景变了一张显微镜下大量尘螨聚集的图片。梅泽尔笑着说:“如果你想为它们创造理想的生存环境,那就准备一张清爽、紧密的床吧。”

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原来,据梅泽尔解释,尘螨喜欢潮湿,一起床将被铺折叠得整整齐齐的话,会将有体温湿润的被铺“焗住”,无法散热,等如疯狂喂养这种“小怪物”,令它们大量滋生繁殖。

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梅泽尔说,尘螨会导致部分人严重过敏。有些人起床后不断打喷嚏,像花粉症症状,其实是受到尘螨袭击。

所以,要饿死尘螨,“最好在早上起床后30分钟到1个小时内不整理床铺”,让被子处于凌乱状态,让床上积聚的水分蒸发掉,令床子变得“干燥”,久而久之,螨虫的数量就会因此大幅减少。

当然,不整理床铺,不代表要在肮脏的环境中打滚。他警告人们:“可以在床上铺上防尘布,或者定期更换床单,最迟每两周一次。”

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