星期三 2021年 10月 27日
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馬華峇眼區會“心靈關愛熱線” 截至820共接47人求助

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马华峇眼区会举办“如何在抗疫期释放心理及精神压力”中文线上论坛。

马华峇眼区会主席陈诠峰博士指出,该会自1个多月前推出“心灵关爱热线”,截至本月20日,共接获47人(19男,28女)求助,其中企图自杀求助高居榜首,占16宗。

他指出,除了企图自杀求助,其他求助类型,依序是家庭纷争(13宗)、感情纠纷(10宗)及经济困扰(8宗)。

“在47宗求助个案中,29宗为线上辅导,18宗则需要上门辅导。当中21宗是通过测试法及治疗法来进行辅导,11宗则通过观察法及聆听法来辅导。”

他于周日在该区会线上举办的“如何在抗疫期释放心理及精神压力”中文线上论坛上这么指出。

他强调,在这疫情期间,大部分民众受到的压力极大部分都与财务问题有关,而心灵关爱辅导小组接获的案例,如企图自杀、家庭纷争、感情纠纷、经济困扰等,多数是来自于经济问题。

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他呼吁民众多关心身边或周遭的人,因为一些面对压力或困扰者,往往不会自觉性的寻求帮助,因此,若民众发现他们有不寻常举动,应发挥守望相助精神,主动伸出援手替他们求助。

“需要免费心理咨询辅导,可拨电马华峇眼区会心灵关爱辅导组热线 0165437963。”

马华副总会长兼槟州联委会主席拿督陈德钦指出,据报导,槟州今年首5个月共发生53宗自杀案,而家暴案在疫情期间也直线上升,因此峇眼马华在这期间成立心灵关爱小组及设立心灵关爱热线,是符合时宜。

他认为,马华虽是政治团体,但在疫情冲击之下,有共同责任,为社会提供一个平台,让有需要的民众去寻求援助及辅导,以摆脱生活上的压力与困扰。

区会心灵关爱辅导组正主任郭俊铭高级心理咨询师说,他是从来不会强迫客户吃药来解决忧郁症问题。因为经验告诉他,吃药只能控制情绪及生理上问题,但追根究底,心结还是无法解开。

“所以无论是轻微、中度或严重忧郁症,都应该立刻让身边的亲人知道。因为长期的精神和心理压力,往往都是由忧郁症开始。”

他说,他经常告诉其学员和病人,人活在世上,只要照顾好“事业、学业、爱情、人际、家庭”等,那就是最幸福的阶段。

“然而,许多人往往因为这五样东西的缺失,而开始面对压力及饱受忧郁症的困扰。”

心灵关爱辅导组副主任杨婉萤助理心理咨询师指出,学会认识、接受和管理压力很重要,因为无法控制的压力,可能会表现为慢性压力,而慢性压力已经被证明会压抑我们的免疫系统,并加剧焦虑和抑郁等潜在的疾病。

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心灵关爱辅导组副主任陈大卫助理心理咨询师指出,调查显示,90%以上的学生都选择解决压力,其中高达51%的学生会利用转移注意力来纾解压力,其次是45%的学生会向同学或朋友倾诉他们的压力和烦恼。

“33%的学生则会通过运动来释放压力。17%的学生会向父母倾诉,17%的学生会以大哭一场来纾解。其余的则是在社交平台发布内容、向专业人士求助,或其他方式来达到纾解压力的效果。而有9%的学生干脆不解决压力。”

他遗憾,从这个调查显示的数据,只有6%的学生在面对压力时,会向专业人士求助。

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