国外CEO兼睡眠品牌创办人詹姆斯指出，趴睡姿势会让身体带来不必要的压力，当你像这样趴着时，肌肉必须长时间伸展才能保持这个姿势，但肌肉不应该长期处于紧绷状态，并举看电视为例，人们都不会把脖子歪向一边，那为什么要花几个小时扭着脖子呢？

他说，这个问题很容易解决，只要改成侧睡，让耳朵、肩膀、臀部和膝盖对齐，并在双腿间夹了一个枕头，可以帮助提供额外的支撑，就可以一夜好眠。

他表示：“我们通常习惯舒服的姿势，就像慵懒躺在沙发上一样。”

每个人有自己习惯的睡觉姿势，仰睡、侧睡或趴睡，然而国外有睡眠专家表示，趴睡是最糟糕的睡姿，可能会给肌肉带来压力。詹姆斯给出自己的建议，引发网友讨论话题。

不少网友惊讶趴睡是不好的，纷纷留言，“所以这就是我背部疼痛的原因”、“我多年来一直这样睡，导致我的腰一直很痛，这让我很难过”、“我以前都这样睡觉，直到椎间盘突出，现在不能了。”

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