可不可以不要再延考|光华网

文：书灵

根据学校日历，12月17日是2020年学校上课最后一天，这也意味着学生们在上述日期之后就无需再居家上网课了。在结束当天中五A班网课之前，我以沉重的语气忠告该班15名准考生，要好好地利用假期准备2021年2月22日的教育文凭考试。

未等我讲完语重心长的话，班长就打插说，老师，疫情还在蔓延，未来状况并不可知，考生要在不明确，不明朗的形式下在家自学面对考试，考期再度展延，打乱了考生学习备考节奏，也严重影响考生的安排，考生心中百味杂陈，可不可以不要再展延考试。

今年的考生恐怕是最焦虑的一届，先是受突如其来的疫情影响，考生们猝不及防地被放了一个“长假”。学校停课，改变了学习场景，学习环境由学校班级变成了家庭。家庭成了考生居家和学习的双重之地，只能靠自己在家里复习备考，缺少了老师督促下学习气氛，难以集中精神，也害怕落下复习进度，心里没底。

2020年初以来，一次次的迷茫等待，考生的情绪跟着疫情的变化而跌宕起伏，由此带来的压力必然是层层叠加。考试延迟让考生更加焦虑，饱受精神压力折磨。尽管疫情防控已进入常态化，但考生依然感到不适应。原本就让考生“压力山大”的考试，加之受疫情影响，现在又遇上展延考试，更让考生忧心仲仲，承受的压力更是成倍累计。

- Advertisement -

作为后疫情下的当代考生，要减轻不良情绪影响，首先就是要正视压力，对压力源进行管理。进化论的观点认为有限的资源导致竞争，而竞争就必然有压力。针对考试存在变数问题，考试安排如何变化，考生产生焦虑的情绪是非正常情况下的正常心理现象反应，这些情绪和感受的出现是合理的，没有人能够不焦虑；所以，压力是客观存在的，即使没有疫情，学习竞争所带来的考试压力也是存在的。

现在需要做的就是把焦虑减到最低，慢慢地消化情绪度过这段时间的痛苦就好。事虽如此，适度紧张与压力的确有助于大脑把自己潜在心理能量调谴出来去应付考试，解决考试中的问题；同时也有助于考生调动自己的观察力、思维力、想象力，全力以赴去迎接挑战。

疫情下难免会产生各种宅家后遗症，从而出现各种心理困扰，带来不同的身心反应。作为后疫情下的当代考生，需要对后疫情时期的各种身心反应与可能性，尽快实现心理“复位”’，是摆在所有考生面前的重要任务。心态对于考生考试发挥着关键作用，需要在“心”的战场上重新出发。如果说适应校园生活是前哨战；那么，预防心理危机是阻击战，直面考试压力就是阵地战。

考生打赢三大战役，必将是心理能量的恢复，学习潜能的发挥。考生在备考期间尽量维持情绪稳定。考生应该直面现实，改变所能改变的，对于不能改变的客观现实，就要坦然面对，互动调整心态，以一种积极心态去接受，只要能够直面“考试焦虑”，缓解备考焦虑情绪，这些压力就会变成提升考试成绩的动力。

- Advertisement -

这场疫情带来了诸多思考，也催生了许多思想变革。每位考生都要对自己有清晰的认识，知道自己擅长什么，想要什么；其次是对人生有思考。人生从来不由任何一场考试决定，自己才是人生的主宰者。世界永远充满了不确定性，生活中的岔路很多，每一条路都精彩万分。今天能做到的，就是努力在不确定中找到确定。

当这世界突然按下暂停键，当一切重新运转起来后，考生就要重新审视自己学习，所有美好的背后，都有着苦行僧般的自律和磨练。考试虽是一件牵动所有考生心情的大事，但是只要耐得住拼搏，就能等得到花开结果。

考试展延，备考“战线”拉长，这就是决胜的关键；做好学习规划才可实现弯道超车，成功达到成绩逆袭的目的。但愿所有准考生，不管遇到多大挫折，请永远不要放弃；放弃了，就等于彻底输了。只有坚持下去，才会有希望。即使再难考，它也不是进不去的坎，只要好好地准备，端正心态，一切都是最好的安排。

找工作， 就找这里!

最热新闻

必讀文章

找工作，就找这里!