随著年纪增长，一根根的白发逐渐冒出头来。有人说白发是人生历练的象征，有著和年轻人截然不同的魅力，虽然这么说，许多人还是希望拥有一头乌黑秀发。

随着年关将近，除了采买年货，家家户户也正忙着大扫除，在有限的时间内，反覆的做着清洁工作，不少人全身也跟着酸痛起来！

掌握以下5项饮食原则，孕妈吃得安心，和腹中的宝宝健康愉快地度过春节。

身体要多动，已经不是新知识；但一般人往往忽略，如果“口腔”少动，会引发什么？

市面上的面包琳琅满目——全麦面包、全谷面包、杂粮面包、黑麦面包、酸面包、白面包、无麸质面包、低升糖指数和低FODMAP面包？这么多的选择，哪个才是最有益健康呢？

喜气洋洋的农历新年将至，丰富的团圆饭、接踵而来的大餐聚会以及各式各样的年饼零食，难免会让年长者及慢性病患者既期待又害怕。让饮食治疗张元殷为你解析，到底该如何吃才能平安健康地渡过佳节。

香蕉并不会对正常的骨头有任何影响，但对于受到筋骨（运动）伤害的患者而言，却是要小心食用。其实，民众口耳相传：“筋骨伤不可吃香蕉”，依其中医学理角度看来确有其根据。

生孩子并不都是到了预产期才会生，其实有很多人会提前生。

选对鞋才能走更长远的路。是否有这样的经验？买了美丽的新鞋却很少穿，因为走起来实在不舒服。有些鞋子虽然有点旧了，出门却总是穿着它，不管长站久走都很透气舒适。

女人在35岁以后“阳明脉衰，面始焦，发始堕”，身体开始出现衰老，但是月经来临时仍需失血，哺喂母乳者更是将气血所化生之菁华——乳汁用来哺喂下一代......

每个人都有32颗牙齿，每颗牙齿的各个表面都有可能发生蛀牙。

经常有生完第一胎后，却许久怀不上二宝的夫妻，需分别自女男2面来检视，并提醒一些日常应注意事项。

宝宝不只半夜不睡，还很难安抚入睡？只要把握6招安抚技巧与建立睡前仪式的3大原则，就能让孩子睡得舒适又安稳。

现代人3C不离手，用眼过度，想保养眼睛，许多人会吃叶黄素保健品，但有些人不喜欢吃保健产品，难道吃天然食物不够吗？台湾食药署其实就建议了甘蓝、菠菜、奇异果等8项蔬果，多吃这些蔬果就等于吃叶黄素。

按摩纾压大家都喜欢！

只是掏个耳朵，居然掏出蜂窝性组织炎......

癌症化疗引起的副作用，除了常见的癌因性疲惫症外，还包括食不知味、呕吐、头晕腹泻、便秘、手足发麻、掉发、记忆力减退等问题。

清晨醒来，如何才能让自己神采奕奕，容光焕发的面对每一天？

除了吃喝拉撒，孩子的睡眠状态也是妈妈们常烦恼的问题......