南华医院中医部将于7月26日（星期六）晚上7时30分，在南华医院护士学院礼堂主办一项华语中医药健康讲座。
讲题为“虚不受补 – 进补您做对了吗？”。由南华医院中医部资深医师陈锦盛主讲。
近年来，随着大众健康意识的提高，各类滋补品、保健品在市场上持续走俏，不少市民希望通过食补或药补增强体质。然而，中医专家提醒：进补虽好，但切忌盲目跟风，“虚不受补”的现象在临床并不罕见，补不对不仅无益，反而可能引发新的健康隐患。
所谓“虚不受补”，是指人体在某些虚弱状态下，若不辨体质、不察虚实，盲目进补反而可能加重体内失衡，导致上火、腹胀、消化不良等不适症状。
中医将虚证分为气虚、血虚、阴虚、阳虚，各有不同表现和调养方法。举例： 比如气虚者多表现为乏力、气短，适宜健脾益气；血虚者面色萎黄、头晕心悸，需要养血补血；阴虚者常感口干、手脚心热，宜养阴润燥；阳虚者则畏寒怕冷，应温补阳气。只有辨清体质、因人施养，才能让补益真正发挥作用。
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此讲座中也会介绍适合家庭调养的简易食疗方，如气虚者可选用黄芪党参山药粥，血虚者可煲当归红枣乌鸡汤，阴虚者宜饮银耳百合莲子汤，阳虚者适合羊肉枸杞炖汤。惟，需提醒哪怕是食疗，也应因人、因时、因地而用，切忌“一方通用”。
养生进补最重要的是顺应自身状况，在专业指导下科学调养，才能做到“科学养生，合理进补。建议民众在进补前，最好先到正规医疗机构进行体质评估，选择适合自己的调养方案。
陈锦盛医师于2001年毕业于中国福建中医药大学中医学士，现任职于南华医院中医部的针灸医师。
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