新冠疫情加重抑郁心理，临床心理师冀社会提高自杀防治醒觉，多关怀身边的家人和友人。

由于新冠疫情促使越来越多国人面对心理健康问题，警方的资料显示，去年我国共发生631宗自杀案件。今年首3个月，自杀案件更是上升到336宗，平均每天就有4人选择自我了结。

本地临床心理师彭开贤表示，其实绝大多数的自杀者在自杀前的2至4周，已经极有可能患上心理疾病，如忧郁症、精神分裂症等。

他周六晚与香港中文大学社会工作系助理教授程绮瑾为“自杀防治与安全报道工作坊”主讲时就说，很多自杀者并非是遭遇重大压力的生活事件，才选择轻生。

“自杀者往往并不是因为感情失败、学业压力、欠债累累、家庭问题等，才选择自杀。其实，他们绝大多数都已经有精神疾病，只是身边的亲友毫无察觉。”

他也说，其实自杀者想要“杀死”的只是痛苦，而不是结束自己的生命，因此大部分的自杀者虽有自杀意念，但对于是否要伤害自己仍存在不确定性。

“或许对于他们来说，杀死自己才是唯一解决痛苦的方法。”

“但，只要他们的痛苦得到释放，自杀意念就会大幅度降低。”

彭开贤：一丝关怀和倾听 或能打消自杀者轻生念头

彭开贤也表示，其实大部分的自杀者，在执行自杀计划前，都会向身边的友人透露一些蛛丝马迹，因此只要获得友人一丝关怀和倾听，或许就能打消自杀者轻生的念头。

“绝大多数的自杀者所选择的自杀方法，都与他们的背景有关，并且曾多次间接性的发出求救信号。”

他也分析自杀者展开自杀计划的过程，即沉重的生活事件或情感性或其他精神疾病，触发自杀意念，倘若此时再出现与自杀行为相关的因素，如冲动、绝望且悲观、接近致命的工具及模仿，则较易产生自杀行动。

因此，彭开贤希望社会能够提高自杀防治的醒觉，尤其是通过家庭及认知、高危险族群的筛检治疗、限制使用致命工具及安全地媒体报道。

他也说，自杀有三阶段理论，即低、中等和高自杀意念，可通过3个检验方式进行分类。

“第一，是否正在经历心理痛苦且绝望？答案若是‘是’进入中等自杀意念；若答案是‘否’，则属于低自杀意念。”

“进入中等自杀意念后，就得询问‘痛苦是否比连接感更强烈？答案若是‘是’，进入高等自杀意念；若答案是‘否’，则属于中等自杀意念。”

“进入高等自杀意念后，就得再追问‘是否有能力执行自杀’，答案若是‘是’，则很有可能执行自杀；答案若是‘否’，则属于高自杀意念。”

报道自杀事件“6要”和“6不要” 程绮瑾：避免产生维特效应

此外，专研媒体与自杀防治的程绮瑾也希望，媒体在报道自杀事件时，能够参照世界卫生组织发出的《预防自杀：供媒体工作者参考》指南，避免媒体在报道自杀事件后，产生维特效应。

她说，世卫组织发布的指南，有明确阐明媒体在报道自杀事件的“6要”和“6不要”。

“所谓‘6要’，是指媒体要提供寻求帮助的准确信息、要教授公众有关自杀和自杀预防的相关知识、要报道如何应对生活压力或及如何获得帮助 、要特别谨慎小心报道名人自杀、要谨慎采访自杀者家人或者朋友 ，以及要意识到媒体工作人员，也可能会受到所报道的自杀事件给影响。”

“至于‘6不要’，则是指媒体不要将有关自杀的报道放在显著的位置、不要使用煽情或者将自杀正常化的语言、不要详细描述自杀所使用的方法、不要提供关于自杀地点或位置的详细信息、不要使用耸人听闻的新闻题目，以及不要使用现场照片、录像或提供社交媒体链接。”