青少年使用手机上瘾，可能会导致青少年患上焦虑症，甚至会做出极端行为。（示意图）
报道：吴维康
本地资深心理辅导师李志祥博士指出，青少年使用手机成瘾，会让一些青少年失去社交能力及影响身心发展，也可能导致青少年患上焦虑症等情绪疾病，甚至会做出极端行为。
在这个人手一机的时代，不难察觉到，一些父母采用了手机育儿的方式，当孩子一吵一闹，家长就会拿出手机或平板电脑给孩子看，让孩子安静下来，而父母可以清闲下来，享受自己的时光，处理自己的事务。
在长时间的手机“熏陶”下，孩子们逐渐对手机“上瘾”。在青少年时期，因为学习上需要，基本上都是人手一机，然而“水能载舟，亦能覆舟”，科技产品为生活带来便利，当然也会带来弊病。
李志祥指出，美国有本名为《失控的焦虑世代》畅销心理书籍，该书籍探讨手机对年轻一代心理健康的影响。而研究时段从2011年至2019年期间，正好是智能手机普及的时期。
他说，若在2000年出生的孩子，于2011年，刚迈入青少年时期，正遇上智能手机普及的年代。而研究发现，在该段时期，美国青少年的焦虑症、忧郁症及自残现象，有明显的翻倍成长。
青少年过度依赖手机沟通会影响现实社交能力
他表示，青少年依赖手机，使用手机与人沟通，这可能影响青少年在现实社会的社交能力。与人建立社交关系，必须通过见面及肢体上的互动，如打球或与人合作、化解矛盾等来提升青少年同理心、解决问题等生活能力。
他说，然而过度依赖手机，让许多青少年在现实生活上的社交能力下降，甚至不会处理现实社会中的冲突。
“在手机世界，一旦社交媒体上面对冲突或不满，只要手机屏蔽或退出群组，就可以避开冲突。根本无法学到如何处理现实社会发生的矛盾。”
他续说，手机上瘾，让青少年不停滑手机，担心错失社媒上的任何资讯，由于长时期滑手机到深夜时分，进而影响了睡眠。
他说，而正值发育时期的青少年，若睡眠不足或经常因手机资讯分心，容易导致他们的专注力变弱，在上课时无法专注，在理解事情上不容易持续和深入，在接受资讯上也容易出现经常散乱的现象。
家长禁止使用手机孩子或出现极端行为
李志祥表示，对于瘾君子吸毒，被称之为药物上瘾，然而使用手机上瘾，这是则归类为行为上瘾。
“若手机上瘾，一旦没有获得满足，便会容易出现“戒断反应” 如焦躁、生气等情绪波动，甚至会做出一些极端行为。”
他举例，当家长禁止孩子使用手机，一些孩子可能因此与家长爆发口角冲突，甚至可能升级至肢体冲突。
“或是有些孩子为了取回手机，便捏造各种谎言，声称自己使用手机是与同学讨论功课等。”
此外，玩手机时间越来越长，无法控制沉迷行为，为此放弃生活中的兴趣和活动，或借此逃避生活压力和负面情绪，影响学业和人际关系等都使得青少年的心理健康受到不良冲击。
网红轻松赚钱炫富内容引发攀比心理产生无形压力
他也指出，许多社交软件为了更精准地触及青少年受众，背后通常有专门团队在社交媒体上进行数据分析与用户研究，并借助人工智能技术，协助广告商锁定目标群体。广告商会根据有关数据投放广告预算，在各种平台持续推送青少年爱看的内容和视频，进一步扩大影响力与商业效益。
“因此当青少年在滑手机时，就会不断推送相关内容的视频，以让年轻人停不下手地滑手机。”
他说，毕竟青少年时期，心智还未完全成熟，青少年很容易会失去自我控制能力，不停地在滑手机。
他也坦言，社交媒体上充斥着许多“网红企业家”的宣传内容，他们声称自己在二十多岁就已赚取百万收入，能够开豪车、住豪宅。这类视频无疑对青少年的价值观带来一定冲击。
他指出，这些光鲜亮丽的形象容易引发青少年的攀比心理，内心产生无形压力。部分青少年可能会误以为，网红不需接受高等教育就能轻松致富，而自己却必须熬夜苦读，才能顺利毕业、踏入职场，进而产生自我怀疑：“我为什么还要上大学？”
他补充，这类内容的长期接触，也可能成为诱因之一，使青少年陷入焦虑、产生心理负担。
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