女子爱穿洞洞鞋惹祸？医检：脚底筋膜钙化光华日报

女子爱穿洞洞鞋惹祸？医检：脚底筋膜钙化

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2025年7月12日

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中国福州一名女子，疑因经常穿洞洞鞋无法行走，像足底长“石头”，确诊足底筋膜炎。有医生指出：鞋底不是越柔软越好，选鞋要牢记三点。

近日，福建福州一女子为图夏日凉爽，经常穿洞洞鞋。没过几天，她的足底就开始疼痛，严重时甚至难以行走。经检查发现，其足底筋膜存在钙化现象，最终被确诊为足底筋膜炎。

●足弓须支撑到位

专家分析指出，洞洞鞋虽然鞋底柔软，但恰恰因为缺乏对足弓的有效支撑，这种状态会引发足底的无菌性炎症，长期积累便容易诱发慢性足底筋膜炎。因此，日常应挑选合脚（不挤不松）、足弓支撑到位、缓震性能良好的鞋款。

如果已经出现足底疼痛，要减少诱发疼痛的活动。此外，可以尝试冰敷以减轻炎症反应。若疼痛剧烈或持续不缓解，务必及时就医。

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其实不可以只怪洞洞鞋，某些所谓“踩屎感”的凉鞋款式由于鞋底平、软、宽，中部承托力不够，无法支撑足部和下肢，也就无法让脚找准走路的著力点。如果长期著力点不正，会引起足底筋膜松弛或挛缩，导致足弓塌陷或引起足底筋膜炎，进而导致踝关节力线偏移，引起踝关节退变，甚至引起X型腿、腰椎疼痛、脊柱侧弯、骨盆前倾等问题，形成不良的体态。

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●鞋底過軟易去支撐力

医生还建议，在夏季穿凉拖虽然轻便凉爽，但穿著的时间不宜过长，穿洞洞鞋的时候尽量不要穿袜子，因为穿袜子可能会减少脚底与鞋的摩擦力，从而加大脚踝扭伤的概率。

另外，由於洞洞鞋鞋底過軟，医生指出，如此走在不平坦的路面或踩到硬物時便容易失去支撐力，容易扭到腳踝，因此不建議長時間穿著，尤其是在長距離步行或運動時。