陈德安（左）认为，康复的关键环节是心理建设。如果运动员心理没准备好，仅靠身体恢复是不够的。
曾在国家体育学院服务多年的体育心理专家陈德安坚信，运动员最强大的武器是他们的头脑，它需要像身体一样被训练和磨砺。
“心理健康与我们的情绪和心理状态密切相关，这关乎运动员能否在赛前、赛中及赛后妥善应对压力、保持专注并保持自信。”
他指出，运动员的心理健康问题常源于比赛压力、伤病、过度训练或者是外界批评。尤其伤愈复出阶段最为艰难，球员会担心再度受伤的恐惧会侵蚀信心，形成心理障碍。
“康复的关键环节是心理建设。如果运动员心理没准备好，仅靠身体恢复是不够的。”
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陈德安在国羽服务期间见证过多个案例，比如有球员因持续压力导致身心俱疲，也有人因无法承受批评或害怕拖累队友而选择退出。
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“过度思考是另一个常见陷阱，我见过国羽选手在大赛前夜彻夜难眠，连教练也会如此。当压力累积，身体就会出现反应，比如肌肉紧绷、动作失调、状态骤降，这些都是心理受压的生理表现。”
所以陈德安强调球员沟通的重要性：“向你信任的人倾诉，不管是教练、密友或运动心理专家，心理健康是可以通过努力改善的领域。球员必须像重视体能训练一样认真对待心理建设，因为当信念崩塌，一切都会瓦解。但若照顾好心理健康，表现自然水到渠成。
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