烟霾来袭 卫部8建议降低影响健康|光华网

烟霾来袭，卫生部促国人留意空气质量，尽量待在室内及避免户外活动，每日须摄取至少8杯水，切勿进行露天焚烧活动。

由于近日国内多个地区空气污染指数呈不健康水平，卫生总监拿督莫哈末拉兹敦促国人通过环境局网站的空气污染指数管理系统（APIMS），查询本身所在地的空污情况，网址是https://apims.doe.gov.my/home.html。

他也劝告，民众若处于空污指数呈不健康水平的地区，建议采取8项预防措施，以降低空气质量不佳对健康造成的影响。

（1）避免户外活动，减少接触霾害，运动也将刺激肺活量，反而会吸入更多尘埃和不良物质，对肺部造成危害。

（2）尽量待在室内，限制外出时间并且外出时须戴口罩遮盖口鼻。

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（3）关闭窗户来减少烟霾飘入室内，避免加剧空污情况的活动，如吸烟，并且保持室内环境清洁。

（4）驾驶时开启内循环模式，阻隔车外空气进入车内。

（5）多喝水，即使不口渴也要每日摄取充足的水量（至少8杯水），来维持体内水分平衡。

（6）提高室内空气质量，能够安装高效的空调或空气净化器，过滤空气中的细微颗粒。

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（7）若身体不适，须及时就医，并且浏览卫生部官网（https://www.infosihat.gov.my/index.php/isu-semasa/51-jerebu）来获取减少烟雾对健康影响的预防措施详情。

（8）强烈呼吁公众不要进行露天焚烧活动，防止未经授权者进入或闯入可能导致露天焚烧的土地或建筑物。

莫哈末拉兹也表示，卫生部将持续监测与霾害相关的疾病。