【英女王驾崩】登基70年成英国在位最长君主高寿秘诀是注重养生光华日报

英女王高寿秘诀，注重养生。

登基70载的英女王伊丽莎白二世于英国时间周四离世，享年96岁，成为英国史上在位最久的君主。由于英女王注重养生、婚姻幸福美满，且乐于工作，都是她高寿的重要因素。

英女王前新闻秘书阿比特曾透露，女王饮酒相当节制，顶多只喝一杯，几乎很少喝到两杯。她也从来不抽烟。前私人御厨麦格雷迪曾指，英女王非常注意饮食，不宴客时用餐非常简单，偏好烤鸡肉配沙拉，不吃淀粉食物，晚餐不吃薯仔、饭或意粉。英女王与菲利普亲王虽然参加很多宴会，但从不大吃大喝。

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阿比特又指，英女王每天都做运动，在温莎古堡时每周至少骑马一至两次，白天亦会带狗狗散步。女王在白金汉宫赠勋时，经常站约90分钟，体力惊人。此外，英女王每日都会阅读大量书籍，其中有许多属于政府文件，她亦会亲自回信，并热爱与不同行业背景的民众交谈，保持思想敏锐，与时俱进。

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英女王亦十分注重睡眠，结束白天繁重的工作后，每天约休息7小时，上午约7时30分开始工作，数十年来从不间断。

此外，女王与较她年长5岁的菲利普亲王结婚68年，鹣鲽情深，2012年女王公开表示，菲利普亲王是一直以来支持她的重要力量，专家认为，幸福美满的婚姻无疑也帮助女王健康长寿。