【抗疫点滴】社交焦虑（232）|光华网

【抗疫点滴】社交焦虑（232）

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2021年10月07日

【简介】

吴荣良医生

毕业于槟城锺灵中学
马来西亚国民大学医学系
曾经赴爱尔兰都柏林深造心脏专科
目前在槟城一间医院悬壶行医

上一篇谈到新冠疫情对我们的生活带来的改变。这一篇谈谈疫情对我们的心里改变。

也许是对新冠疫情的焦虑，也许是疫情带来的家庭经济压力，又也许是新冠疫情引发的长久居家隔离，很多人在疫情中不知不觉产生了社交恐惧症。当疫情逐渐转好，越来越多人已经完成接种两剂疫苗后，防疫措施慢慢松懈下来时，我们以为很多人会很兴奋及急不急待的开始以往的社交活动。然而心理学家发现，有些人已经开始不习惯去会见亲戚朋友了！

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这是一个蛮让人惊讶的发现。即使在疫情发生前没有社交焦虑问题的人，在面对可以重回以往的社交活动时，心里除了是一点点的欢喜，竟是更多的焦虑与恐惧！与朋友聚会或与亲戚见面变成一种压力。回倒工作岗位去面对面与之前的同事一起共事或交流，也会让人有一种莫名的焦虑。当然也提不起劲去与亲戚朋友搞一些什么小聚会的活动。

我们也许已经习惯了新冠疫情让我们养成的那种孤独感，偶尔独自一人去反省思考是件好事，但长期的孤立自己却对身心健康会带来负面的影响。所以我们要在经历了这个突如其来的新冠疫情的冲击后，重新调整自己的心态，走出封闭的心灵。

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最近我在阅读一本法里德扎卡里亚（Fareed Zakaria）的书：大流行后的十堂课（Ten lessons for the post pandemic world）。书中提到的第六堂课的主题是「亚里士多德是对的，人类是社交文化的动物」。他认为虽然城市的环境隐藏着瘟疫大流行的危机，但人类还是喜欢群居在城市。

人类的群居形成了城市的建设，而城市环境也造就了让人类的发展。造成人类喜欢居住在城市的原因很多（如工作、文化、娱乐等），但最基本的因素是人类喜欢群居、合作、交流与竞争。简而言之人类喜欢互动社交。所以作者提醒我们即使在新冠疫情与社交距离的冲击下，我们不要忘记了重要的这一点。

疫情后其中一个应该学习到的功课，就是亚里士多德多年前讲的一句话：「人类是社交文化的动物」。新冠疫情与社交隔离政策也许只是短暂的封闭了你的心灵而已，社交的心窗也许蒙了一层灰尘，只要扫一扫，心窗就明了，就可以被打开了。记得千万不要别让病毒孤立你太久！