星期一 2021年 6月 14日
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“活到老,舉到老”71歲阿嫲熱愛舉重 有30多個州兼世界紀錄(附視頻)

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美国71岁的阿嬷玛莉达菲(Mary Duffy)用实力告诉大家何谓“老当益壮”,她每个礼拜在健身房里花20几个小时锻炼,回到家也不休息,一天最多可以高达6个小时都在运动!

玛莉虽然年过70,可是却越活越年轻,她认为自从迷上举重后,无论外表,抑或心态都比40岁时健康得多。谈到健身的契机,原来是源于2007她母亲的离世,据指当时她沉溺于哀伤之中,两年来终日呆坐着,结果令体重急升至近80公斤。

当时59岁的她望着镜中的自己,实在无法忍受,于是她便下定决心去做GYM。凭着过人的毅力,在短短一年未够的时间,她已经成功减去25公斤。

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后来,她的私人教练鲍比·卡拉布雷斯(Bobby Calabrese)建议她挑战举重,于是她便开始每周两次的举重课程,以及每日进行有氧运动和综合力量训练。

直到2014年,她以64岁的高龄参加了人生首个举重比赛,成为了一时佳话!自那时候起,她便不曾错过由国际举重协会两年一度举办的国际比赛,更甚累积了30多个州兼世界纪录。

值得一提,她的举重世界纪录足足高达250磅(113.398公斤),比一只小象BB还要重,而卧举和蹲举纪录更分别为125磅和175磅!她知道年龄越大,越难锻炼肌肉,但她就是喜欢看到自己清晰的肌肉线条。

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过去曾有GYM房拒绝让她使用运动器材,原因是她“超龄”,面对别人的质疑,她从不低头:“我不想自己看起来跟一般70岁的老婆婆一般,因为我根本不是。”有人说她年纪太大、不适合健身房的时候,这位超酷的阿嬷笑而不语,叫他们去看自己的纪录,真的超帅又超有说服力的啊。

她又指自己不会放弃举重,即使将来停止比赛,都仍然会坚持操肌:“活到老,举到老”她有一句人生座右铭:“你不能回到过去,但你可以扭转时间,重头再来”。

 

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