调查显示大部份受访青年都有夜睡习惯，且睡眠质量欠佳。
配合本周日（21日）世界睡眠日的到来，中国官媒上周针对2002名18至35岁青年就睡眠问题进行问卷调查，结果显示，超过一半即59.5%入睡时间是在晚上11时之后,有夜睡习惯。
调查也发现多梦、睡得浅、夜间易醒或凌晨早醒都是年轻人常见的睡眠问题，令睡眠质量欠佳。根据所公布的”健康中国行动（2019-2030年）”，提倡成人每天平均睡眠时间为7至8小时。
今次调查则显示，42.7%受访者夜间睡眠时长为7至8小时，40.9%为6至7小时，仅8.5%达到了8小时以上，夜间睡眠时长少于6小时的有7.9%。
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根据医学建议，人体在晚上11时前入睡对健康最有益。惟调查显示，59.5%受访者均在晚上11时入睡，能在晚10时之前入睡的仅5.2%，晚10时至11时入睡的占35.3%，晚11时至凌晨入睡的高达42.4%，凌晨12时至凌晨1时占14%，凌晨1时以后占3%。
睡眠质量不佳所带来的影响，有59.2%受访者坦言易感到疲劳困倦，49.2%做事效率低、注意力难集中，41.9%头晕、内分泌紊乱等身体问题。
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其他还有情绪不稳定、易烦躁、焦虑、眼袋及脸色暗沉等皮肤问题，记忆力减退，脱发加重。
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