【简介】

吴荣良医生

毕业于槟城锺灵中学
马来西亚国民大学医学系
曾经赴爱尔兰都柏林深造心脏专科
目前在槟城一间医院悬壶行医

马来西亚人民已经是东南亚国家里最肥的人，五成的国民不是超重就是肥胖。经过了这几个月新冠病毒的”洗礼” 后，我们似乎更加稳坐这个“最肥国家”的宝座了！

我们已经知道肥胖会引发很多疾病，如糖尿病、心脏病及癌症。如今医学研究也证明过重与肥胖是引发严重新冠病毒感染及造成死亡的因素之一。

为了控制新冠疫情政府不得已采取种种的行动管令措施。这些措施造成很多人不能出外运动。很多人也被逼居留在家工作，所以养成暴饮暴食的习惯。缺乏运动及过度的进食造成体重直线上升！我有几个病人在疫情爆发的几个月内体重就上了好几公斤。

根据在哥本哈根大学与奥尔胡斯大学（ArrhusUniversity）的一项研究（发表于Nature ReviewsEndocrinology）显示新冠疫情造成的经济危机也是加剧肥胖问题的原因之一。当“钱不够用”时很多人就会选择廉价的加工、高卡路里的食物来充饥。过量的摄入热量无形中就会造成体重不健康的上升。

除此之外居家隔离政策也导致很多人心灵空虚。为了填补这个心灵空虚有些人就以吃东西来打发时间。如此不知不觉的吃着吃着，久而久之就吃“大了肚子”！

该项的研究人员呼吁政府及有关当局在积极抗疫的时候也应该采取有效的措施去应对肥胖的问题。

所有我国人民应该了解到这个肥胖与新冠病毒感染两者之间的关系。在新冠疫情爆发之前我们已经面临严峻的“肥胖疫情”。现在新冠疫情把“肥胖疫情”变得更严重！可以说新冠病毒把我们养得越来越肥！农民把一头头的猪养肥了就宰来吃。同样的新冠病毒把我们养肥后就更加容易把我们干掉！

疫情的落幕还是遥遥无期，我们可不要让我们的体重节节上升！以下几点也许可以帮助我们在疫情期间控制我们的体重：

规划每星期的饮食。

囤积有营养成分的食物。

学习健康的烹饪方式。

在网上购买食物时挑选健康食品。

避免饮用高卡路里的饮品。

以特定的应用程序纪录每天的饮食。

不能出外运动时选择其他的室内运动。尽量不要久坐。

在家时避免长期穿宽松的衣服，因为可能不会察觉自己的体重已经在慢慢增加。

好好的处理情绪与压力。不要只靠做“嘴巴与舌头”运动来抗压。

“巧遇疫情肥五斤，抗疫减肥要齐心”抗疫时勿忘减肥！