独家：骆联理
（槟城22日讯）领军希联改革大马，让人看到首相敦马哈迪的政治魄力，但更令人惊叹的是，93岁老人家源源不绝的惊人体力，对医学而言堪称是“奇迹”，其抗老“秘诀”也成民间热话题。
敦马重出江湖，不但让大马的未来看到新希望，更让老人家们看到“希望”，原来93岁也可以很年轻。 对抗老医学有研究的陈伟平医生坦言，敦马的年轻化，堪称是医学上的奇迹，因为他的体力、眼力、耳力、脑力与口齿能力，与实际年龄极不相衬。
陈伟平医生对抗老医学有着浓厚兴趣，经常参加国际研讨会和会议，经常向公众提供关于慢性疾病预防，抗衰老和脱发问题的健康讲座。“在我看诊生涯中，接触过无数年老的病人，但像敦马如此的状况，可以说是绝无仅有的。”
目前在槟城两家诊所驻诊的陈伟平医生，忍不住惊叹。那么敦马不老的神话，究竟是超自然抑或理所当然？ 陈伟平医生认为，那是三分靠注定，七分靠自己。
“一个人长寿健康与否，虽取决于个人基因，但这只占了30%，后天70%的养生，才是抗老的重要因素。”
敦马曾在视频中分享养生之道，不抽烟、不喝酒以及持续运动，还有最重要的，就是饮食不过量。 陈伟平医生说，敦马的养生关键词，其实就是“自律””这两个字。
听起来很简单，也不是惊天的绝世秘笈，但知易行难，并不是每个人都做得到。
国人该学习敦马养生之道
敦马现在已成了大马最佳代言人，他所吃的保健品和穿的凉鞋，一秒钟变潮流，国人都跟著模彷及抢购。 陈伟平医生却认为，国人更应该学习敦马的养生之道。
敦马曾分享说，“小时候妈妈常提醒自己，当你觉得这个东西很好吃时，那你就得远离它”。 所以，要像敦马般抗老，首要条件并不是花钱吃大量的保健品，而是须养成对美食说不的自律，要吃得有节制，更要吃得简单。
陈伟平医生强调，当在饮食上有了自律，配合持续运动（一个礼拜至少五天，每一次至少30分钟），适量的晒太阳，减少压力或良好的压力管理，那么抗老就能事半功倍了。 如今在旅行航途上，人人都可飞，而只要做好以上的事，在健康旅途上，也可以人人是敦马。
采访手记：
天天破世界纪录 我们常说，人的一生不在乎长短，只在乎精彩与否，可是首相敦马哈迪的一生不止传奇，而且更是精彩得未到尽头处。
他终生搏奋的精神，不止是国民，就连政敌也应该予他一个赞。 大马曾经拥用羽球世界第一(李宗伟)，以及壁球世界第一(妮歌大卫)。
可是你有没有想过，93岁的敦马也为大马带来一项世界纪录，那就是仍在位的国家领袖的最高年龄纪录。
最令人咋舌的是，敦马以充沛的精力，稳健的步伐，每一天都在破世界纪录，每一天都在改写这项纪录的年龄天数。
既然93岁的敦马已经以身作则，年轻如我们，还有什么借口继续以身“坐着”呢？
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