好好吃饭,牢记6要点!

如何吃饭,才是正确做法?好好吃饭,牢记6要点,生活更健康!

导致满头白发的5个坏习惯

随著年纪增长,一根根的白发逐渐冒出头来。有人说白发是人生历练的象征,有著和年轻人截然不同的魅力,虽然这么说,许多人还是希望拥有一头乌黑秀发。
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除旧布新做到一身痛?6个叮咛远离酸痛

随着年关将近,除了采买年货,家家户户也正忙着大扫除,在有限的时间内,反覆的做着清洁工作,不少人全身也跟着酸痛起来!

孕妈过年饮食5原则

掌握以下5项饮食原则,孕妈吃得安心,和腹中的宝宝健康愉快地度过春节。
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咀嚼可刺激大脑 训练口腔肌肉防失智

身体要多动,已经不是新知识;但一般人往往忽略,如果“口腔”少动,会引发什么?

全谷●黑麦●酸面包 最有益健康

市面上的面包琳琅满目——全麦面包、全谷面包、杂粮面包、黑麦面包、酸面包、白面包、无麸质面包、低升糖指数和低FODMAP面包?这么多的选择,哪个才是最有益健康呢?

过年 如何健康吃?

喜气洋洋的农历新年将至,丰富的团圆饭、接踵而来的大餐聚会以及各式各样的年饼零食,难免会让年长者及慢性病患者既期待又害怕。让饮食治疗张元殷为你解析,到底该如何吃才能平安健康地渡过佳节。

筋骨受伤的人别吃香蕉? 营养师:确实有根据

香蕉并不会对正常的骨头有任何影响,但对于受到筋骨(运动)伤害的患者而言,却是要小心食用。其实,民众口耳相传:“筋骨伤不可吃香蕉”,依其中医学理角度看来确有其根据。
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晚期3种表现 多半会“提前生产”

生孩子并不都是到了预产期才会生,其实有很多人会提前生。

上班族八成有足部疾病 6种足部如何选鞋?

选对鞋才能走更长远的路。是否有这样的经验?买了美丽的新鞋却很少穿,因为走起来实在不舒服。有些鞋子虽然有点旧了,出门却总是穿着它,不管长站久走都很透气舒适。
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4道粥品助养颜抗老

女人在35岁以后“阳明脉衰,面始焦,发始堕”,身体开始出现衰老,但是月经来临时仍需失血,哺喂母乳者更是将气血所化生之菁华——乳汁用来哺喂下一代......

快速牙体修复系统 1天内 解决蛀牙问题

每个人都有32颗牙齿,每颗牙齿的各个表面都有可能发生蛀牙。

二宝怎么还不来? 夫妻应再次检视4项生理状况

经常有生完第一胎后,却许久怀不上二宝的夫妻,需分别自女男2面来检视,并提醒一些日常应注意事项。

建立3个睡前仪式 不怕孩子半夜不睡

宝宝不只半夜不睡,还很难安抚入睡?只要把握6招安抚技巧与建立睡前仪式的3大原则,就能让孩子睡得舒适又安稳。

8种蔬果 补充叶黄素

现代人3C不离手,用眼过度,想保养眼睛,许多人会吃叶黄素保健品,但有些人不喜欢吃保健产品,难道吃天然食物不够吗?台湾食药署其实就建议了甘蓝、菠菜、奇异果等8项蔬果,多吃这些蔬果就等于吃叶黄素。

坐按摩椅放松筋骨? 这2个时段特别危险

按摩纾压大家都喜欢!

爽掏耳引发蜂窝组织炎心脏病 小动作恐引致命危险

只是掏个耳朵,居然掏出蜂窝性组织炎......

癌症化疗后免疫下降 中医辅助减轻痛苦

癌症化疗引起的副作用,除了常见的癌因性疲惫症外,还包括食不知味、呕吐、头晕腹泻、便秘、手足发麻、掉发、记忆力减退等问题。

沐浴阳光下人更清醒

清晨醒来,如何才能让自己神采奕奕,容光焕发的面对每一天?