睡前洗澡,体内湿气排不掉? 中医师:体质才是关键

洗澡是一件放松身心、纾解压力的方式,但是错误的洗澡习惯,却可能有害身体健康。

5大食物净化肝脏最强

排出全身毒素最有效、最适当的方式就是“净化肝脏”。因为肝脏负责过滤所有透过血液、皮肤、呼吸道或消化系统进入人体的有害物质。

燕麦片、麦片一样吗?

燕麦片营养好,这几乎已经成为大家的一种共识。但面对货架上的种种“燕麦片”“燕麦”“麦片”等产品,很多人在选择时却疑惑了。

毒素水分排不掉更易胖 4营养素消水肿

每天一到了晚上,都觉得鞋子变紧,脸部和双腿都变得肿肿的?水肿是水分异常囤积在体内的状态,其实可能让代谢效率低落,毒素及老废物质滞留体内,导致易胖体质及疲劳,可说是攸关健康的问题,不能因为不在意外表就不去理睬!
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嫌马桶垫脏,铺卫生纸再坐? 专家:千万不要

不少人在外面使用坐式马桶怕脏,习惯先在马桶坐垫上铺一层卫生纸再坐。不过专家提醒,这是多此一举的行为,不但无法隔离细菌,还会让皮肤接触到更多细菌,更不干净!

注意破伤风感染途径 一旦病发难医治

破伤风是一种临床危重症,但是很多人并不把破伤风当回事,觉得无所谓,不是什么大病,不需要加以治疗.....
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肠胃胀气不舒服? 4招帮“消气”

不少人有胀气的困扰,有时还会在人多的地方忍不住突然大声打嗝,引来异样眼光。其实食物是胀气的来源之一,吃对食物能帮助缓解胀气......

吃太油少运动常熬夜 易致闭经

很多中年女士一旦遇到月经迟来,都会第一时间疑问自己是不是已经步入更年期。

光靠慢跑无助于留住肌肉

近年来,减肥成为全民运动,许多中老年人也热衷跑步、健走,饮食力求清淡,不过,中老年人应该多摄取优质蛋白质,并做阻力训练运动,一昧求瘦,肌肉没了,届时恐将万病缠身,毛病不断。

7大常被误为老化的疾病

透过上周《元气》了解到如何分辨老化与病变等资讯后,本文将由老年医学及内科专科医生庄瑞福继续分享常被误认为老化的疾病……

应对宝宝长牙期不适

长牙对于宝宝来说,是一件很烦人的事情,那时候宝宝会有很多的不适,宝宝长牙期间的不适,妈妈要如何应对呢?

椰枣是天然“胰岛素” 饭后吃2颗降血糖

椰丝枣富含有丰富的维生素、矿物质和微量元素,可以及时补充糖尿病人的元素缺失。别看它长得丑,却是天然作用
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减重该吃谁? 冻豆腐新鲜豆腐热量比拼

平时大吃大喝又怕肥,要减去吃出来的体重,许多人开始想出千方百计,就是要甩掉多余脂肪。其中以日本名人流行利用冻豆腐饮食减肥法,据闻成功瘦身,引起特别关注。减重到底要吃传统豆腐好?还是冻豆腐比较好?

更年期女性心血管疾病风险高 5招护“心”法

天气忽冷忽热,是心血管疾病的好发时节,尤其是更年期女性,也是高危险族群,千万别轻忽!

高温爆汗出油 头皮清洁不能马虎

面对高温来袭,做好头皮保养了吗?皮肤科医生提醒,许多人只重视面子问题,却忽略头皮护理的重要性!

老年人经常嗜睡 小心这5种病

人到了一定年龄后,睡觉时间就慢慢变少了。正如大家所见到的,很多老年人每天早晨早早就起来晨练了。

饭后 酒后 饥饿 不宜洗澡

意外事件并不是在户外才会发生,许多人在洗澡时也会发生猝死意外,尤其患有心脑血管疾病的老人要更加小心。

老化与病变 如何正确分辨?

现代人寿命越来越长,而老化更是人生必经路。了解并学会分辨老化与病变所造成的各种生理变化,才能更懂得如何正面看待与迎接夕阳暮色……
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从舌苔颜色 看宝宝身体状况

要如何判断孩子是风寒感冒还是风热感冒呢?有一个最简单的办法就是看孩子的舌苔。

孕期2个月做了超声波检查 有什么危险吗?

孕期里会有的孕妈会表现有些心焦,特别是那些第一回做妈妈的女性。面对第一回怀孕会遇到很多的问题和需要适应的地方都是蛮正常的事情。