报道:陈志玮

郭伟康:长时间佩戴口罩,若忽略补充水分,或引起中暑。

别让口罩“骗”了你!医生提醒,炎阳下勿长时间戴口罩及记得补充水分。

随着政府落实有条件行动管制令,各领域也恢复运作。然而,新冠肺炎疫情当前,口罩俨然已成为人们的“新常态”。不过,由于长时间佩戴口罩,口罩内的湿度增加,会让人不容易察觉到口渴,进而忽略补充水分。倘若又长时间在炎阳下暴晒,极有可能会引起中暑。

近日,有记者就因为采访国会下议院开幕,长时间在烈日下工作,出现昏厥的情况,就诊后才发现是中暑。马来西亚中医总会秘书长郭伟康解释,由于戴口罩的时候,口罩区域的温度和湿度会明显增高,让人不容易感觉到口渴,进而忘记喝水。

他在接受《光华日报》电访时表示,佩戴口罩的目的是为了防范病毒进入人体,但戴口罩若影响体温调节中枢,则可能引起中暑或热衰竭的情况。

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因此,他认为,民众在挑选口罩时,除了要预防病毒的传播,也要具品质,且尽量不影响呼吸。

“N95口罩虽然防护级别高,但相当密封。因此,正常情况下,不需要佩戴到N95口罩。”

佩戴口罩在炎阳下工作,医生提升民众必须记得补充水分。

他说,随着经济领域逐步开放,人们的防疫意识也越来越高,但却很容易忽略最基本的人体所需,即补充水分。

“因此,在佩戴口罩的同时,尽量不要在炎阳下暴晒。此外,别以为不口渴就不喝水,按时摄取水分对身体来说,是非常重要的。”郭伟康也是一名西医。他说,如果发现有人因戴口罩出现中暑情况,需先将此人带到阴凉处,并解开其身上衣物,并让其饮用含盐分的运动饮料,补充电解质。

“中暑可分为先兆、轻度和重症中暑。如果出现中暑情况,那要先帮患者散热,带他到阴凉处。如果可以,让他平躺,并将他衣物解开,帮他扇风。如果患者清醒,就给他喝含有盐分的运动饮料。”

他提醒,勿让中暑患者蹲坐或平躺在泊油路,因高温的泊油路,可能会让患者的情况更严重。

另一方面,郭伟康也表示,许多人会忽视中暑,但若未及时为患者趋缓中暑情况,很可能会引发患者心肺、肝脏、肾脏等器官衰竭,甚至导致死亡。

戴口罩中暑后需留意的事项:
1. 先将他带到阴凉处。
2. 让他平躺,并将衣物(领口)解开,帮他扇风。
3. 让他饮用含盐分的运动饮料,补充电解质。

公园保持社交距离 运动勿戴口罩

如果佩戴口罩,就尽量不进行剧烈运动,因这可能增加肺部负担,进而影响心肺功能。

公园运动保持社交距离,医生指运动勿戴口罩。

随着公园解封,许多人也都会到公园进行跑步等运动。马来西亚中医总会秘书长郭伟康提醒公众,运动保持社交距离即可,勿佩戴口罩影响呼吸。

他说,民众若在公园运动,只要与他人保持社交距离,因此不戴口罩也没关系。

“尤其是跑步,大家都是自己跑,都没在说话。因此,在公园跑步,不戴口罩也没关系。不过,还是得与他人保持社交距离。”

郭伟康也表示,如果佩戴口罩,就尽量不进行剧烈运动,因这可能增加肺部负担,进而影响心肺功能。

“因此,在防疫期间,人们的运动量和运动时间需做调整。此外,孩童和慢性疾病患者也不建议进行比较激烈的运动,因为他们的体温调节较正常人慢。”

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他也建议公众,若要前往公园运动,勿穿太过密闭的服装,影响身体散热。

“如果人穿太过密闭的服装,又是在烈日当空下,那人体的体温调节中暑就会出现问题,导致不易散热,引发中暑的可能。”

由于口罩已成为防疫期间不可或缺的日用品,但在烈日下长时间戴口罩,又会引发中暑或热衰竭。因此,近日有商家更推出凉感口罩,号称有更高的热传导效果,抢攻即将进入夏季或一年四季如夏国家的市场。


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