由马来西亚佛教青年总会（马佛青）主办的慈心抗疫3.0 之“e起抗疫”醒觉系列日前线上迎来第7场讲座“正念抗疫”，邀请法护尊者和如行法师为主讲人，共有180人上线参与。
佛陀时代，对疾病预防有一定的措施。当时有很多戒律与目前的防疫措施相似，主要是避免疾病扩散，以保护僧团的身心健康。法师指出，佛陀时代因防范水源污染所引起的胃肠道疾病制定了一些规矩如禁止水中玩耍、喝没过滤的水、每隔半个月洗澡一次和不得从事各种类型的货币兑换或贸易。
在ZOOM会议室的大合照。
法师也提供了5种方法，协助大众与恐惧、焦虑和孤独共处。第一，我们要正向思考面对恐惧。正向去面对恐惧的本质，我们可以真正面对恐惧，而不是逃避。第二，练习正念禅修。禅修可以帮助我们察觉自己的情绪，也会知道这些感受不会持久。我们可以去觉知它，可是不理会它。接着，法师说修习悲心，祝福大家可以免于病毒的侵袭，平安快乐。把慈悲喜舍的祝愿纳入自己的修行去祝福他人。从疫情里，法师说生命与生命之间是相互依存的。当一个人的疏忽，就会不小心影响他人，所以我们要严谨遵守防疫措施。唯有我们先保护自己，我们才能保护他人。第五，法师提醒大众利用这段时间来反思，增值自己，我们的时间比较充实。
法师说，当我们内心正面的转化，我们当下可感受快乐和平静，就能帮助我们安然度过疫情。
如行法师指出因果是放诸四海而皆准的法则。我们应该注入更多好的因缘，如打疫苗和遵守防疫措施，这些都能阻断感染链。政府施政的力道也是重要的因缘之一。法师表示政府的政策应该更加明确，让平民百姓生活可以更加安定，早日得到安乐。
在确诊病例高居不下的情况下，如行法师指出大众需要做好自己的本分，不要让自己成为疫情的助缘。法护尊者补充说到，这期间应该保持内心的平和 ，自我省思与内观。如果确诊了，应该马上求医，而不是逃避。
对于谣言，法护尊者说道谣言止于智者。很多是是而非的讯息，来到我们这里，我们就要停止转发的动作。此刻，我们可以让生活加入平静和快乐的元素，暂时远离网络，和自己好好的共处。如行法师也提醒大家，我们需要去判断和证实资讯的来源，而不是随便把信息转发。
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