报道：洪玉璇

警方数据显示，近3年的全国青少年自杀率比往年高，从2019年至2021年5月，15岁至18岁青少年的自杀率达872人，换言之，平均每个月会有16到17名青少年自杀。精神专科医生郑友耀表示，从警方的数据来看，青少年的自杀率偏高，而这很不寻常。

郑友耀：青少年最易受影响

这到底是不是与新冠疫情或青少年上网课有关？中央医院精神专科医生郑友耀医生接受《光华日报》访问时说，疫情下，很多孩子都转去上网课，这对一些家境贫穷的B40群体来说，没有电脑、网线等，的确会给他们造成精神压力。

“但是，我们也不应该只从教育体制或教学方式的改变，来看待这问题。”

他解释，根据调查数据显示，青少年最容易受人影响，这些因素涵盖多方面。“父母亲的影响、家庭经济受到疫情的影响等问题，都可能会影响到青少年。”

郑友耀也是槟城D’Home精神健康协会财政。他认为，这青少年的自杀率偏高，数据很不寻常，因此，他们也怀疑，是不是成年人或老年人的自杀，没有被通报为自杀所致。

他说，其实，人们面对的精神压力，来自多方面，比如这几天的疫情不断增长，无形中，也会引起一些人的焦虑。

因此，他不鼓励大家一直追踪疫情，并劝请一天看一次就好，然后做好自己的份内事，做好防疫措施，其他不在自己掌控之内的事情，要学习放下，不要过于担心。

最近也有很多人热衷于追球赛，而郑友耀认为，如果是纯粹的娱乐性质就没有问题，但不要牺牲睡眠；如果是赌博性质的就不鼓励。

“因为根据研究显示，长期赌博的人，判断力会越来越差，结果是输多赢少，自觉力也不好，无形中，也会让人产生精神压力。”

根据警方的数据，2019年的自杀率609宗、2020年有631宗，单单今年1至5月就有468宗，因此，警方表示，平均数据显示，每两天就有2人自杀。从2019至2021年5月，男性占281人，女性1427人。他们自杀的主要原因，包括家庭问题、情感压力和金钱问题。

李金源：可线上寻求解决方案

槟城D’Home精神健康协会创办人及主席拿督李金源表示，该协会从2004年成立以来，都是提供免费的辅导咨询，这些专业的心理辅导员，每天都会接获5至10通的求助电话。

他说，其实，要解决这些求助者的问题，还需要各方面的配合，尤其是家人的支持很重要。

他说，根据卫生部的数据，有30%的大马人面对压抑的问题，在每4个家庭当中，有一个家庭会面对精神压力问题。尤其是在疫情期间，很多人失业减薪、生意受打击、家庭收入减少等问题，这些都是导火线。

他认为，该协会一直提倡预防胜于治疗，因为只有良好的情绪管理和精神状态，我们才有能力去解决身边的问题。

他说，虽然现在处于行管令不能经常出门，但有很多方法可以疏解压力，例如通过Zoom跟人聊天、做运动，很多问题也可以通过上网寻求解决方案。

该中心在行管令期间，所有活动搬到线上进行，包括心理治疗、健康讲座、正念练习、园艺治疗、禅绕画、《家连家》教育课程、聊一聊互动联系等，全部都是由专人来指导。他说，一个人的性情和态度的转变，都是面对情绪和精神压力的先兆，尽早寻求正确的管道去治疗，就会获得帮助。任何详情，可以拨电04-6427777询问。

求助各大辅导管道    给自己多一次机会

若有任何问题，民众受促先向各大辅导管道求助，给自己的生命多一次机会。

现在，尤其是这新冠肺炎全球大流行期间，生活压力已将许多人压得喘不过气，促使他们萌生轻生念头。

国内有不少政府和非政府组织提供辅导服务，但一些求助热线和方式已有所更新。因此，本报特此为读者整理。

【各大辅导求助热线和方式：】

1. Befrienders Penang (下午3时至凌晨12时）

电邮：[email protected]
WhatsApp：011-56706261
热线：04-2910100
脸书Messenger：Befrienders Penang

2.Agape Counselling Centre Malaysia槟城分会

热线：012-4005606(24小时）、017-4894236（上午9时至下午6时）
Zoom平台：需要预约
电邮：[email protected]

3.檀香爱心福利中心（周一至五：下午1时至6时、晚上7时至9时；周六：下午1时至6时）

热线：014-3286429
线上辅导：预约拨打04-6451141

4.D’Home（周一至五：上午10时至下午2时；周六：上午10时至下午1时）

热线：04-6427777

5.温馨苑（周一至六：上午10时至中午12时、下午2时至5时）

热线：011-10629927/017-3317013/012-9415691
Zoom：预约拨打011-10629927

6.SNEHAM Malaysia(24小时）

热线：1800-22-5757