一名30岁数学老师每天练习跳跃和努力控制饮食，打破吉尼斯世界纪录获得单腿站立跳跃的最高纪录！

获得殊荣的是哈林德赛洪（Harinder Sekhon）分享秘诀指出，为了控制饮食好跳跃，他差不多10年没有吃过一片蛋糕或是咖喱等高卡路里食物。

对他而言，要达到目标，就只能牺牲不能吃最爱的食物，就当作是很小的牺牲。

他在上个月打破单腿站立跳跃的吉尼斯世界纪录后，他感到非常高兴，甚至不可思议，他获得1.38米单腿站立跳跃纪录，打破了上一名橄榄球运动员1.34米的世界纪录。

哈林德赛德自从14岁起就是一名出色的运动员，他对板球有浓厚的兴趣，甚至代表国家队出征比赛，直到2016年。

从去年12月开始，这名数学老师开始加强核心和腿部肌肉部份，每天早上的例行活动就包括20分钟的瑜伽和3 小时的日常锻炼。

他指出，简单和健康的饮食才能帮助他专注于日常锻炼。”

“早餐包括燕麦片、一个苹果和两个鸡蛋，午餐是三明治配烤鸡肉和蔬菜，晚餐是意大利面或糙米配烤鱼或鸡肉。”

“每年我的生日，家人吃蛋糕，我坚决不吃，因为我觉得这可能会阻碍我想要实现的目标。“

“我偶尔会吃巧克力，但自从我12月开始进行跳跃训练后，我就不再吃巧克力了。”

他补充说，自从新冠肺炎以来，他一直在居家教课，课后就会开始训练。

他的下一个目标是打破双脚站立跳跃的纪录。

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