报道：陆依婷
摄影：受访者提供、网络图片

在曾经的那个年代，华人界火红的明星是香港四大天王、日本滨崎步，到后来台湾的F4、周杰伦、蔡依林和五月天等，而今时今日最火红的则非韩星BTS、金秀贤等莫属。

每个世代都不乏耀眼的明星让我们追求，人人都有追求美好事物的权利，但如果孩子真的耗费太多时间和金钱在沉迷追星，家长又应该怎么办？

虽然家长本身或多或少都曾有过追星的经验，但当孩子开始追星时，仍会不禁担心并试图阻止，反而忽略了孩子为什么要追星。

注册心理咨询师林芯悦表示，每个人都会对追星对象充满心理投射，家长若想了解追星背后的原理并“解决”此事，除了可以回想自己当年追星时的心情外，也必须要先了解追星不局限于偶像明星，其中也包括了网红、运动明星、各行业的专业大师等，只不过偶像明星的产业运作方式较容易被人看见。

根据埃里克森（Erikson）的8个社会心理发展阶段，年龄介于12至18岁的青少年之所以特别容易沉迷追星，是因为人们会在这个阶段开始建立身份认同，并寻找一个模仿对象。除了被心仪明星所拥有的某个特质吸引之外，追星过程中更迷人的特点，是在追求对方脚步时所产生的情感联结，以及与其他粉丝们所产生团体认同感，这一切看都是让人容易沉浸于其中的主要原因。

“如今的追星方式非常多元化，曾经，我们只能透过看电视、买杂志、买周边产品、买专辑和看演唱会来追星；但现在是个资讯爆棚、媒体发达的时代，孩子即使没有很多钱，也可以随时随地透过电子产品追星、加入讨论区、粉丝团、帮偶像打榜投票等等，自然而然就会花更多的时间沉浸其中、让追星占据大部分生活。”

当追星影响了一个人的日常生活时，就可以被归类为沉迷；当一个人花费大量时间在电子产品上时，其实也已经失去了与家人之间的正常沟通，所以沉迷追星不仅会影响孩子本身，也会影响与家长之间的亲子关系。

此外，相比以往，现代明星产业所推出的一系列周边产品、活动行程也更为琳琅满目， 孩子所需要的团体认同感不会允许他们被落下，但当所需消费的金额超过了孩子可负担的能力，再加上自制力不足、不够理智的情况，孩子可能就会用错的方法去想尽办法筹钱，而这也是值得家长深思及采取行动的重要一环。

别逼孩子关上沟通大门

当孩子沉迷使用电子产品追星时，家长难免会因不知道孩子到底在看些什么而担心，但若在尝试与孩子沟通的过程中因参杂自己的情绪而导致语气激烈或方式不对，就会导致亲子之间的冲突发生、让孩子关上沟通的大门。

此外，若家长与孩子之间的相处模式本来就不够开明、家长不懂得如何与孩子沟通，甚至是对孩子漠不关心，孩子不仅不会愿意与家长分享自己正在追求的明星，家长本身甚至还可能压根都没有察觉到孩子的追星行为已经成了问题。

林芯悦透露，改善亲子关系的重点是家长首先必须反省自己、想想自己与孩子之间的关系，以及自己惯用什么态度跟孩子沟通。

“大多数家长在知道孩子追星后都会质疑孩子，再出于“孩子，我是为了你好”的心态去反对孩子追星。除了反对，还可能会透过各种方法去控制、嘲讽和责骂孩子，以尝试阻止孩子追星，却不知道这么做只会把孩子的心推得越来越远。当孩子因此而产生预设思想时，就会认为自己无论说什么都没用、家长不肯听他们好好说、家长一定会反对等，结果就更为陷入自己的世界里、更加沉迷追星。”

而再进一步的恶性循环，就是孩子会变得越来越沉迷，而家长则会开始使用更强硬的手段封锁孩子的资源。想当然，孩子也会用更强烈的态度去回应，让亲子关系陷入更糟糕的僵局。

“做家长是需要与时并进、不断学习的，不能以惯有的模式去解决亲子之间的问题。毕竟我们是大人，学习、判断及分析能力也都比较好，所以很多责任都理所当然必须由家长扛起来。如果你想要了解孩子、想要知道孩子都在做些什么，那就别把错都怪在孩子身上，必须先从自己的心态开始调整。”

家长应该怎么做？

1. 摒除排斥心态

必须先摒除发现孩子追星后的第一个反应:“排斥心态”，才能后续学习如何利用偶像明星来鼓励和教育孩子。

家长若无法首先做到摒除排斥心态，就还是会用惯有的方式去对待孩子、陷入恶性循环。虽然不可能让自己从极力反对变成非常支持，但家长可以告诉自己：或许孩子可以在追星的过程中，从偶像身上得到启发、激励，甚至可能还会因此而学会如自学英文韩文、舞蹈、修图、制作视频等实用的珍贵技能。

此外，在不反对的同时，家长也必须以正面的心态去思考：我的孩子或许能够从偶像身上学习到些什么？只要能够看到偶像身上那么一丁点的好，家长就不会再觉得追星就是一件彻底的坏事，也能帮助自己更容易接受孩子追星的事实。

2. 尝试了解那颗星星，并找到其闪光点

林芯悦相信，在偶像的行业里的所有形象都经过包装，而这些包装都会更倾向于展现人们更美好的一面。为了促进亲子关系，家长可尝试了解孩子所追的明星并找到其闪光点，再利用这部分来鼓励孩子，并建立与孩子之间的共同语言。

若家长能够做到开放、正面、支持且不排斥，就能将偶像明星转换成鼓励孩子的动力，让孩子更愿意去做好自己本来就应该做的事情，如读书、考试等；如果孩子因被反对追星而产生了逆反的心态，反而会变得更叛逆、不愿好好念书及配合。

3. 投其所好，打开沟通的大门

投其所好 ，是与孩子打开话题的秘诀。青少年的判断能力不如成年人来得好，看事情的眼光也不够全面，所以他们只看得见自己喜欢的特质，而家长可以做的，就是帮助孩子更全面地认识偶像。

了解孩子喜欢的偶像不仅可以打开亲子间的沟通大门，还可以引导孩子学习偶像的优点，并让孩子在自己的家长身上得到团体认同感。

不仅如此，家长也可以帮助孩子看到自己追星后的改变、引导孩子培养其他的兴趣爱好，并开始慢慢地引导孩子去看更大的世界。切记，引导孩子的过程需要时间，无法立刻看到效果。

林芯悦补充，人在成长的过程中都会找一个成功美好的对象来模仿，而在追星的过程中，这位明星就自然而然地成为了孩子学习的对象。

“想要打开孩子的心房，首先必须与他们成为朋友，若成为敌人是绝对不可能做到的。即使孩子喜欢的对象是一位满嘴粗口的网红，家长依然可以善用上述的三点，以讨论对方行为的方式去引导孩子思考，让孩子看到对方的优缺点，并且避免学习其缺点。每个人都是不完美的，我们其实也不应该因为部分缺点而完全抹杀对方的天赋、努力、善良等优点。”