随着行管令放宽，公园、山区等休闲场所也逐渐开放，让民众到来运动。不过，噢瑟医疗董事薛科翔医生呼吁民众运动要适量，同时“聆听”身体发出的讯号。

他接受光华日报访问时表示，由于行管令期间，运动量减少，忽然要恢复到之前的运动量，心脏可能会负荷不来，而且有者身体状况有些问题，或会间接导致潜伏心脏问题，因此也要多加留意。

他解释，我国心脏病致死的死亡率非常高，肥胖率及3高（高血压、高血糖、高胆固醇）在我国也是很严重的问题，加上行管令期间面对压力、紧张等精神层面问题及饮食习惯改变，亦会对心脏造成影响。

他指出，由于环境或工作压力、饮食不太健康、睡眠不足等因素，心脏病已逐渐年轻化。有些人在行管令期间面对睡眠不足问题，而睡眠不足也会增加罹患心脏病风险。

因此，他认为，即使获允到户外运动，民众也不要太拼命或一开始就进行太激烈的运动，让身体有良好的热身，依照个人体质逐步渐进。若觉得太累，就不要硬撑。

他说，如果运动时觉得太喘，先暂停，同时运动量不要太高，时间亦不要太长，因人而异。“自己的身体自己应该最清楚，所以不要太拼命，运动的时候要听自己身体发出的讯号。”

他续说，运动场合的排泄（汗水、飞沫）也会有病毒传播的风险，即使不鼓励戴口罩做运动，大家也要做好防疫工作，遵守政府的标准作业程序（SOP），如不要太多人一起运动等。

槟城前进体育会主席林子辉表示，通常运动爱好者的心脏或身体素质已训练到一定程度，但是经过3个月的行管令期，心脏“度蜜月”太久，如今解禁后却要即刻恢复到之前运动量，可能导致心脏无法负荷突如其来的极大冲击。

他举例，有些人习惯运动，如平时1周打羽毛球6至7次，停了3个月，一开始可以打羽毛球后，又马上进行激烈运动，心脏或会难以负荷。

身为跑步爱好者的他说，他这3个月里有在家里自己运动，尽量维持心脏及身体状况，因此也呼吁大家一开始不要进行太激烈运动，慢慢热身运动。

不过，他也说，运动“激烈”的定义因人而异，而且年龄、体重及体质等都是考量因素之一。