【简介】

吴荣良医生

毕业于槟城锺灵中学
马来西亚国民大学医学系
曾经赴爱尔兰都柏林深造心脏专科
目前在槟城一间医院悬壶行医

这几个星期行动管制法令放宽以后，来医院复诊的病人逐渐增多了。我发现到有好多复诊的病人的体重都增加了三四公斤！而且血压也飙高了，血糖的控制也不理想了。这都是新冠病毒带来的间接负面影响。

在疫苗未出现前，控制新冠疫情的重要步骤之一，就是社交隔离与行动管制。行管时期大多数的人都得居留在家。政府为了鼓励大家逗留在家内就提供廉价甚至免费的互联网，让大家在家里上网打发时间。很多大众传播媒介也提供各式各类的娱乐节目让大家留在家里观赏。很多人不能外出运动，所以从早到晚一整天都坐着在电脑或电视屏幕前浏览网页，观赏电影或电视节目及应用社交媒体。至于饮食方面也是非常的不健康。有些人留在留在家里自己烹饪煮食各式各类的美食，有些则购买外送服务的食物，吃得也比平时多了，用餐的时间也变得不规律。居家工作也造成很多人的作息习惯变得不规律了，迟迟睡，晚晚醒。如此不健康的生活方式造成很多人在短短的两三个月的行管时期内就体重暴增，血压与血糖也飙高了！

前几天我读到马来西亚卫生部门推出的2019年国家健康与患病几率调查报告 （National Health and Morbidity Survey 2019)。我国人民的健康水平还是很不理想！让我们来一起过目这些触目惊心的数字：

三分之一的国民患有高血压。

五分之一的人口罹患糖尿病。

超过三分之一的人有胆固醇过高的问题。

五十百分的国民不是超重就是肥胖（我国的人民是在全东南亚国家当中最肥胖）。

二十五百分的人完全没有运动的习惯！

超过九十百分的人没有遵守良好的饮食习惯。

约五分之一的成年人有抽烟的习惯。

这些数据其实比新冠疫情的数据更可怕，但很多人都不知晓或无动于衷！

在这星期内另一份类似的医学报告发表在美国预防性医学刊物（American Journal of Preventive Medicine）。那是一篇美国国家卫生与营养检验（National Health and Nutrition Examination Survey）的调查报告。他们调查了26,194 个年龄介于20至79岁国民的五个健康生活领域：保持体重、健康的饮食、规律的运动、适当的饮酒及不抽烟。结果只有区区低于七百分点的国民有全部五个健康的生活习惯。原来天下的乌鸦一般黑！

在防控新冠疫情的当儿不要忘了健康的生活方式，也要提防非传染疾病（如心脏病、糖尿病、高血压、高胆固醇等疾病）悄悄找上门来！