卫部提醒勿只吃马来糕别忘摄取维他命C蔬果光华日报

佳节期间，别只是吃马来糕点，也记得要摄取含丰富维他命C的蔬果哦！

踏入开斋节第二日，卫生部在脸书温馨提醒国人，勿在佳节期间暴饮暴食，更不要只吃马来糕点，还必须摄取足够的营养，以增强自身免疫力。

卫生部指出，由于目前仍是新冠肺炎疫情期，人们除了做好防疫措施，也必须增加自身抵抗力，避免感染新冠肺炎。

“避免病毒感染最好方法，就是补充体内的维他命C，而水果内就拥有丰富的维他命C、纤维和矿物质等。”

“因此，欢庆开斋节的当儿，也能够与家人一起吃水果，增强彼此的健康。”

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此外，卫生部也在另一则贴文，向民众发出品尝糕点时的“贴士”，包括勿在空腹时吃糕点、先吃完正餐后再吃糕点、以白开水搭配糕点、慢慢享受糕点的美味，以及把自己喜爱的糕点“藏”起来，尽量勿摆在显而易见的地方，以免自己经不起诱惑。

它说，其实马来糕点的制作材料多为面粉、蛋黄、牛油、果酱或是巧克力、苏打发酵粉，而这些原材料就含有碳水化合物、脂肪、糖和盐。

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“倘若摄取过多的碳水化合物、脂肪、糖和盐分的食品，会对人体有害。”

卫生部也张贴制作马来糕点的原材料图片，借以提醒民众勿过度食用糕点。

根据该图，一块凤梨酥的热量就高达40大卡，而一块巧克力伦敦杏仁酥的热量更是高达110大卡。