笑口常开,笑一笑没烦恼!平时多笑笑,再苦也要笑,即使是强颜欢笑,其实也有好处哟!
近年来,医学研究发现,“爱笑”对身体有很大的帮助,除了能够消除压力、缓解抑郁外,还有助于预防心血管疾病等。不过,相对的,“不苟言笑”可能会增加心血管的危险因素,死亡风险恐怕高达1.95倍。
日本山形大学医学院研究员们进行了一项为期5.4年的流行病学研究,找来了1.7万名年龄40岁以上的中老年人参与试验,其中男性约7千人,女性则约1万人,
根据日常发笑声频率,研究人员将参与者分为“每周大笑1次以上”,“每月大笑1次以上”和“每月大笑不足1次”三组类型。
最终,对比分析结果显示,比较少笑的群体,以男性、吸烟者、不运动者与糖尿病患者居多。
划分最爱笑者与最不爱笑者后,研究员发现“最不爱笑”死亡率竟高于“最爱笑”的1.95倍,心血管疾病(患脑中风,心肌梗死,心绞痛等)的风险也高达1.62倍。
现代人生活烦闷,工作“压力山大”,生活日常中,多多发掘快乐的事情,保持愉悦心情,有助延年益寿。即便有一千个伤心的理由,难道就没有一两个让人开心的理由吗?
经常保持笑脸,维持乐观心态,有助于加强整体免疫系统,同时还可以降低糖化血红蛋白,改善糖尿病和代谢症候群等。“笑”也能够提高脑内内啡肽的释放,有助减缓疼痛,提高耐受性。
当然,笑一笑对于心理健康也有益处,开怀大笑有益身心,有助缓和情绪纾解压力。
即使是假笑,其实也有利于刺激大脑中与愉悦感相关的区域。提起嘴角,尝试一笑,再痛苦也要笑一笑,也许就真笑了……
找工作, 就找这里!
› 立即申请
- IT Business Sales Support (internship)
- Sales & Marketing
- Kuala Lumpur
-
MYR 850.00 /Month
› 立即申请
- Business & Marketing Executive (Internship)
- Sales & Marketing
- Kuala Lumpur
-
MYR 850.00 /Month
› 立即申请
- Business Development Representative(Intern)
- Sales & Marketing
- Kuala Lumpur
-
MYR 850.00 /Month
› 立即申请
- Business IT Sales (Intern)
- Sales & Marketing
- Kuala Lumpur
-
MYR 850.00 /Month
› 立即申请
- Business IT Sales
- Sales & Marketing
- Kuala Lumpur
-
MYR 5K /Month
› 立即申请
- IT Business Sales Support
- Sales & Marketing
- Kuala Lumpur
-
MYR 5K /Month
› 立即申请
- Business Development Representative
- Sales & Marketing
- Kuala Lumpur
-
MYR 5K /Month
› 立即申请
- Business & Marketing Executive
- Sales & Marketing
- Kuala Lumpur
-
MYR 5K /Month
› 立即申请
- Business Development
- Sales & Marketing
- Kuala Lumpur
-
MYR 5K /Month
› 立即申请
- 财富规划师 (Wealth Planner)
- Insurance
- Petaling Jaya
-
MYR 9K /Month
› 立即申请
- 营养教练
- Insurance
- Kuala Lumpur
-
MYR 10K /Month
› 立即申请
- PHP Software Developer
- Information Technology
- Wilayah Persekutuan
-
MYR 6K /Month
› 立即申请
- DevOps Software Engineer
- Information Technology
- Kuala Lumpur
-
MYR 6.5K /Month
› 立即申请
- Java Software Engineer
- Information Technology
- Kuala Lumpur
-
MYR 10K /Month
› 立即申请
- Design + Marketing (Internship)
- Advertising & Marketing
- Kuala Lumpur
-
MYR 800.00 /Month
› 立即申请
- PHP Software Engineer
- Engineering
- Kuala Lumpur
-
MYR 4K /Month
› 立即申请
- PHP Software Engineer (Internship)
- Engineering
- Kuala Lumpur
-
MYR 800.00 /Month
› 立即申请
- PHP Web Developer
- Engineering
- Kuala Lumpur
-
MYR 4K /Month