星期五 2024年 3月 29日
主页 报动视频

防范烟霾有妙招 光华赠您6贴士(附视频)

- Advertisement -

印尼林火肆虐,烟霾再次来袭。所谓预防胜于治疗,市民受促积极采取各种防范措施,以保护自己的健康。

防范工作势在必行,尤其是小孩及年长者,避免因烟霾而影响健康状况。因此,《光华日报》与读者分享6条小贴士,鼓励民众采取适当的措施,防范霾害。

烟霾袭击大马,民众要懂得如何防范。

贴士一:多留在室内
远离烟霾最好的方法就是留在室内,可是切勿把室内的门和窗紧闭,这样将会导致空气不流通。而若室内有空调或空气净化器,可阶段性地使用,以清除空气中的灰尘颗粒与污染物。

贴士二:多喝水或凉茶
由于在烟霾来袭时,天气会变得额外闷热,所以我们应多喝水,或清热排毒的凉茶,以保持身体的水分及避免中暑。

- Advertisement -
多喝水有助消除体内热气,促进新陈代谢。示意图

贴士三:饮食要健康
油腻、煎炸、辛辣和燥热的食物容易导致上火。为了防范烟霾侵害我们的健康,应多食用新鲜蔬菜与消暑水果,如水蓊、杨桃及水梨等。此外,哮喘患者也可多食用蛋白质、碳水化合物及淀粉类食物,如米饭、鸡蛋和牛奶,以提高身体的免疫力。

- Advertisement -

贴士四:注意清洁
当我们暴露在烟霾时,肌肤会吸收空气中的毒素。所以在外出前,我们可先涂抹隔离霜,以有效地阻隔污染物对皮肤的侵害。而进入室内时,我们需用肥皂和清水,洗脸与洗手,去掉烟霾附带的污染物。

口罩是防止烟霾的必备品。示意图

贴士五:戴上口罩
如空气污染指数已达不健康水平,而您又无法不出门之时,一定要戴上口罩,预防吸入有害物质。同时,也不要忘了每天更换口罩一次,做好全面的防范措施。

贴士六:停止公开焚烧
公开焚烧除了会让您面对罚款之外,所产生的毒素还会导致癌症、心脏病和其他健康问题。当然,烟霾的严重性也会有所增加,皆因周遭的环境将会变得更闷热。

找工作, 就找这里!
› 立即申请
  • IT Business Sales Support (internship)
  • Sales & Marketing
  • Kuala Lumpur
  • MYR 850.00 /Month
› 立即申请
  • Business & Marketing Executive (Internship)
  • Sales & Marketing
  • Kuala Lumpur
  • MYR 850.00 /Month
› 立即申请
  • Business Development Representative(Intern)
  • Sales & Marketing
  • Kuala Lumpur
  • MYR 850.00 /Month
› 立即申请
  • Business IT Sales (Intern)
  • Sales & Marketing
  • Kuala Lumpur
  • MYR 850.00 /Month
› 立即申请
  • Business IT Sales
  • Sales & Marketing
  • Kuala Lumpur
  • MYR 5K /Month
› 立即申请
  • IT Business Sales Support
  • Sales & Marketing
  • Kuala Lumpur
  • MYR 5K /Month
› 立即申请
  • Business Development Representative
  • Sales & Marketing
  • Kuala Lumpur
  • MYR 5K /Month
› 立即申请
  • Business & Marketing Executive
  • Sales & Marketing
  • Kuala Lumpur
  • MYR 5K /Month
› 立即申请
  • Business Development
  • Sales & Marketing
  • Kuala Lumpur
  • MYR 5K /Month
› 立即申请
  • 财富规划师 (Wealth Planner)
  • Insurance
  • Petaling Jaya
  • MYR 9K /Month
› 立即申请
  • 营养教练
  • Insurance
  • Kuala Lumpur
  • MYR 10K /Month
› 立即申请
  • PHP Software Developer
  • Information Technology
  • Wilayah Persekutuan
  • MYR 6K /Month
› 立即申请
  • DevOps Software Engineer
  • Information Technology
  • Kuala Lumpur
  • MYR 6.5K /Month
› 立即申请
  • Java Software Engineer
  • Information Technology
  • Kuala Lumpur
  • MYR 10K /Month
› 立即申请
  • Curated Store
  • Event
  • Kuala Lumpur
  • MYR 100.00 /Day
› 立即申请
  • HR Recruiter + Digital Marketing
  • Sales & Marketing
  • Kuala Lumpur
  • MYR 850.00 /Month
› 立即申请
  • Multimedia - Video & Marketing (Internship)
  • Advertising & Marketing
  • Kuala Lumpur
  • MYR 800.00 /Month
› 立即申请
  • PHP Software Engineer
  • Engineering
  • Kuala Lumpur
  • MYR 4K /Month

- Advertisement -