星期五 2024年 3月 29日
主页 蕉风椰语

要开心,先爱自己

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文:玉朔

从前的我,有一段时间很悲观、很爱钻牛角尖,不听亲人和长辈劝告,常常因为一些小事不开心,做任何事要求百分百完美,结果苦了自己,脾气越来越差。

出来社会工作后,我变得很无助,也很压力。我时常生病,晚上睡不着,半夜听到任何声音都会被吓醒,常常一个人哭。我的想法很负面,工作又不顺利,加上我离家里很远,没有倾诉的对象,更因为内向、害怕被人取笑而不敢找朋友倾诉,什么心事都藏在心里。

后来,我搬回家住,母亲带我去政府医院接受治疗。医生说,我的情况还好,不需住院,但要准时复诊。我听从医生和亲人的劝告,接受药物治疗,健康渐渐有改善,也慢慢从阴影中走出来。那时,我才知道,原来我患上的是忧郁症。

刚开始时,我很害怕亲友的眼光。直到有一天,医生对我说,别在意别人说什么,最重要是你家人没放弃你,我才释怀。

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那一段低潮的日子,家人常常陪着我,和我一起出国旅行。以前,我总羡慕朋友去旅行,羡慕他们可以到其他国家自助游。现在,我也可以去一些我小时候梦想去的地方像台湾、中国和新加坡游玩,虽然我还无法独自旅行,但跟家人一起也很好,能够增进之间的感情。

回想起来,只觉得那时的自己很好笑,也为自己逃避现实而脸红。我浪费了时间悲观度日,错失了许多美好时光。世界何其辽阔?每个人都可以选择不同的生活,创造自己的幸福。

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如今的我,已经很爱惜自己,人也变得有自信起来。空闲时,我会去上一些短期课程充实自己。有了人生目标,每天醒来,都变得有意义。我感恩自己一路走来,遇到的贵人和朋友给了我很大的鼓励和支持,尤其是我躲起来不肯见人、不想接触外边事物时,他们都谅解我,陪着我面对。

我开始明白,我必须坚强走完的自己人生,我不能太自私,让关心我的亲人担心。要开心,必须先学会爱自己。

我劝告那些有悲观情绪和要求完美的人,如果面对和我一样的情况,千万不要被情绪所影响,必须及早就医。只有自己,才能帮到自己,让自己乐观面对未来,拥抱美丽人生。

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