揭开心的秘密

文／图：大将书行

《图解心理学》
作者：（日）深堀元文着
出版社：天津教育出版社

在这个紧迫时代，无论人类在做什么事都会面对心理压力。在感情上无法得到对方的爱，心情总是会伤心难过；在公事上面对上司同事给于的压力，又要承担生产力的责任；家庭的生活费定会让你觉得金钱怎样赚都不够花；家长不幸离世，孩子心灵打击更大。面对种种突如其来的压力，尚若一个人在解决问题前还是无法看透或调整心灵缺陷，那将会是受到打击而导致精神崩溃及心理疾病。

生活中各方面的问题，都与心理学有着千丝万缕的联系。一旦掌握了基础的心理学知识，许多问题就能迎刃而解。正如文中所提到的，心理学用系统的方法去探索人的行为及内心活动的科学。人在相同的状况下会因为不同的心理状态，产生不同的行为，心理学可以通过人的行为来考察这种复杂的心理状态。如果一个人能够掌握自身的“清醒的认知”及掌握一定的心理学知识，压力就能够容易克服，也令人懂得处理情绪增进思考，人际关系也会随着改善。

作者本身为了能够让读者有系统性的了解心理学，他把文章写的简明易懂，还加入了丰富的插图。除此之外，作者也有将心理学的定义丶发展历史的基础知识以及学科的一些最新发展，都囊括在书中。美国心理学家华生（JohnWatson）的“行为主义心理学”丶韦特海默（MaxWertheimer）的“格式塔心理学”，弗洛伊德（SigmundFreud）的“精神分析学”及荣格（CarlGustavJung）的“分析心理学”,都一一出现在当中。

透过此书，除了对于自我内心的认识及探索他人的心理状况之外，你也能够了解到人是如何利用各种感觉得来的信息进行综合判断，并认识事物。除此，你也能透过了解人类的智力及学习能力来突破自己的极限。令年轻人感兴趣的课题是性格分析，在书中作者细述心理学如何辨别人格类型以及性格是如何受到环境及遗传基因的影响。人的一生从幼儿时期到老年时期的心理发展也是书中的强点。书中最后一章有提到精神障碍及心理疾病的特点，这可帮助你从中学习应对。

如果你对心理学感兴趣，这本书是探索心理学的开始。本书以直观丶形象的图解形式，配以通俗易懂的讲解，全面介绍了心理学的基础知识，让你一学就会，一用就灵！

《世界上最神奇的心理课》
作者：（美）查尔斯．哈奈尔着，黄晓艳译
出版社：新世界出版社

如果你正在寻找让自己实现梦想，超越希望，并过上你想象到的最幸福、最圆满的生活，那么，你就应该花更多的时间去阅读本书中极为重要的文字。

在这本书中，哈奈尔进一步阐述了他在《世界上最神奇的24堂课》中的观点和理论，树立了清晰明白的应用法则，从而改变了成千上万人的生活。它使你超越简单的应用，全面掌握人之所以幸福，成功并拥有财富的过程和理论。

《当尼采哭泣》
作者：欧文．亚隆
出版社：张老师文化

心理治疗畅销作家欧文.亚隆，以推理小说般扣人心弦的笔法，写出实习医生弗洛伊德的老师布雷尔受托诊治尼采的故事，巧妙容合了事实与虚构，层层剥现两人内心世界的焦虑丶恐惧丶执迷的爱欲妄念，以及现代心灵的困境与救赎之道。

作者假托历史名人呈现出时间种种人性与问题，以生动的情节不着痕迹地描述各种心理学派的理念与治疗技巧。探讨的话题有“中年危机”丶“女性意识”丶“婚姻问题”丶“操纵与索求”丶“自我探索”等，并有“歇斯底里症”丶“偏头痛”丶“焦虑”等的描述。

《创意心理学》
作者：ToddLubart
出版社：远流

无论在日常生活或工作领域中，一旦有新问题需要解决，或是必须因应环境变迁而做调整时，就会突显出创意能力的重要性。心理学中如认知心理学丶差异心理学丶社会心理学丶发展或是临床心理学等许多次领域，都相继探讨了这个主题。为了解开复杂纠结的创意之谜，本书统整相关的重要研究，强调多变项取向的概念，理清创意会受到哪些因素的影响。透过心理学研究来解释创意历程中的各种机制，让我们对创造力的概念有越来越清晰的轮廓。作者专研于跨文化创造力发展，归纳出创意会依认知丶意图丶情绪和环境因素的组合及互动而产生差异，展现出不同的样貌。

《直面内心的恐惧》
作者：（德）弗里兹．李曼着，杨梦茹译
出版社：山西人民出版社发行部

如果你是心理学的门外汉，对心理学一窍不通，却想认识人类性格的差异，那么本书所概括的内容和易于理解的叙述方式，是一本值得推荐的“性格心理学”入门书。

作者弗里兹．李曼以地球的行星运转原理——自转丶公转丶向心力和离心力为模式，分类出四种恐惧的原型：害怕把自己交出去丶害怕做自己丶害怕改变以及害怕既定的规律。由这四种恐惧原型为出发点，分类出四种人格类型——精神分裂丶忧郁丶强迫和歇斯底里，并辅以他行医多年搜集到的真实故事，微视每种人格的心理冲突丶运作机制，及其行为表征。

《人格的发展》
作者：(英）瓦尔．西蒙诺维兹，彼得．皮尔斯着，唐蕴玉译
出版社：上海社会科学院出版社

本书以清晰易懂的风格在浩如烟海的人格理论中提取了精髓，从弗洛伊德及其他精神分析大师的开创性著作到埃里克森和莱文森的阶段发展理论，还包括存在主义丶来访者中心理论对人格理论的新发展。强调不同人格理论中的闪光点，对理论保持批判态度，探寻了前人著作所忽视的人格发展理论的重要层面，其中包括灵性丶种族和性别认同的发展。

本书紧密结合理论所产生的背景，并探寻这些背景对理论家及其观点产生了怎样的影响。同时还十分强调不同理论之间在概念和结构上的相似性。