爱自己多一些 远离女人病

报道：钟晓慧
摄影：冯伟权

女人病，似乎已经是女人“生活上难以逃离的一个粘身病”。

卵巢早衰、子宫生瘤似乎已经是一个很平凡的现象，因此很多女性都把这当成是普通的感冒一样，在预防和治疗上都不予重视。

子宫，是女人第二条生命的延续床。然而，随着女人病越来越年轻化、不孕症普遍存在的现象来看，女人们应该怎么做？

访问了来马驻医多年的黄丹民副教授，他说，粮食越丰富的国家，女人类型的疾病越常见。

“女人病的主要导因是饮食不当，作息不优。”

他表示，当今的食材很多都经过快速加工，食材中的化学药品已在无形中入侵我们的身体各个部位。

“尤其是人工饲养的鸡肉、鱼头等。肉鸡因催生剂的影响，所以体内含有大量的激素。人们一旦吃肉鸡，将会把残留在肉鸡体内的激素吃进体内，继而影响健康。”而人工饲养的鱼只，其饲料大部分都是肉鸡的内脏，而该内脏则含有大量残留体内的激素。除了鸡肉和鱼肉，还有一些我们一直都不注意的食材也有问题，如红枣、菇类、芝麻和豆类等。

所以，黄丹民不断强调：这类女人病真的是病从口入！

一旦子宫出现肿瘤，黄丹民不鼓励患者开刀。“除非是肿瘤过大已影响膀胱操作，那就一定要开刀，否则是建议患者以中药治疗，用中医治疗法将水瘤消除。”但是最重要的还是患者本身须注意饮食，养好身体才是最有效的方式。

子宫肌瘤：肉瘤、水瘤

子宫肌瘤可分为肉瘤和水瘤，肌瘤形成的具体原因现在还不是很确定，因为受到很多因素的影响。比如雌激素水平过高，某些生长因子的介入等等，都可使子宫壁上长出肿块，这类肿块常称之为子宫肌瘤。

子宫形状像一个倒置的梨，子宫体壁较厚，可分为三层外层，即浆膜层，中间为肌层，最里面的一层为内膜层。内膜层受卵巢激素的影响，可发生周期性变化，并为受精卵的着床和发育做好准备。如果未受孕，每月便会脱落一次，形成月经而排出。

子宫肌瘤最常见的症状是月经改变。

• 治疗方法：

子宫肌瘤患者在日常生活中应该注意调节情绪，防止大怒大悲，多思多虑，应尽量做到知足常乐，性格开朗，豁达，避免过度劳累，这样五脏调和，气行疏畅，气行则血和，气血和则百病不生。

另外，患者应注意节制房事，以防损伤肾气，加重病情。此外，更应该注意房事卫生，保持外阴清洁，以防止外邪内侵，入里化热，加重病情。

子宫肌瘤的形成与长期大量雌激素刺激有关。而动物实验表明，高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放，故肥胖妇女子宫肌瘤的发生率明显升高。

因此培养良好的饮食习惯，对子宫肌瘤有一定的压制作用。

1. 饮食定时定量，不要暴饮暴食。

2. 饮食清淡，不食羊肉、狗肉、虾蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等。

3. 坚持低脂肪饮食，少吃鸡肉、瘦肉、鱼肉（除了深海鱼）、鸡蛋、鸟蛋，多吃白菜、芦荀、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、香菇、豆腐、海带、紫菜，水果等新鲜蔬果。

4. 多吃五谷杂粮如玉米，豆类等。

5. 不吃干果类食物，如花生、芝麻和瓜子等。

6. 忌食辣椒、麻椒、生葱、生蒜、酒类、冰冻等刺激性食物和饮料。

7. 禁食龙眼、红枣、阿胶、蜂王浆等热性，凝血性和含激素成分的食品。

卵巢疾病：卵巢功能早衰、卵巢囊肿

对女人来说，卵巢是不容忽视的器官，有人把卵巢称为女性的生命之源和青春动力。而卵巢功能早衰，则标志着提前绝经进入更年期。

卵巢疾病包括卵巢炎、卵巢囊肿、多囊卵巢综合症、卵巢破裂、卵巢早衰、卵巢良性肿瘤和卵巢癌等等。这些卵巢疾病都会导致女性卵巢功能衰退，造成内分泌絮乱，引起黄褐斑等，出现提前衰老的现象。

据资料指出，目前卵巢功能早衰逐渐走向低龄化，且发病率越来越高。

什么是卵巢功能早衰？

正常女性在40岁前出现卵巢功能衰退迹象，医学上称为卵巢功能衰退。病人会出现促黄体素，促卵泡激素增高，性激素降低等，有阵阵潮热、多汗、多梦、闭经、阴道分泌物减少、外阴萎缩等症状，从而影响正常生活，甚至引起不孕。

卵巢是位于下腹作为储备卵子的2个小器官，卵子在卵巢里生长，成熟后在排卵期经输卵管释放出来。倘若卵巢里的滤泡，在排卵期间没有把其中的卵子排出，这充满液体的滤泡就会变成卵巢囊肿。女性可同时生长多粒卵巢囊肿，其体积小可如芝麻，大可如西瓜。

• 卵巢囊肿可分为以下几种类别：

1. 功能性囊肿：这类囊肿在生殖年龄的女性当中相当普通，卵巢滤泡成熟不了而转变成为囊肿。但是这类囊肿通常会在月经来潮时消失。因此，在月经期间或刚结束时以超声波检查囊肿是很重要的，处于更年期或更年期之后的妇女是不会有功能性囊肿的。

2. 子宫内膜炎囊肿：这类囊肿含有凝固的血块，颜色犹如巧克力一样，因此也俗称为巧克力囊肿。这类囊肿在子宫内膜移位的妇女患者相当较为普通，属于严重的病例。囊肿随着时间的推移长大，导致月经来潮时腹部剧痛和抽筋，行房时也会疼痛，一旦爆裂，其结果就如阑尾炎（即盲肠溃疡），必须赶紧动手术，子宫内膜炎囊肿癌变的病例是非常地罕见。

3. 皮状囊肿（毛囊肿）：这类囊肿通常都是良性的（即非癌细胞）。囊肿里常有头发，牙齿，骨头等混于其中的脂肪状液体。其体积通常很小，不呈现任何症状，但如果囊肿变大，则可能引发并发症。

4. 浆液状囊肿（液体囊肿）：含有脓状的液体，可能癌变。

5. 粘液状囊肿：有粘性的液体，也可能癌变。

• 症状：

1. 经痛：以前不痛经者开始痛经或痛经持续加重。

2. 月经失调：以前规则的月经变得丝毫没有规律，经常让你手忙脚乱。

3. 不孕：卵巢囊肿是导致不孕症的一个病因，这与囊肿的大小并没有直接关系。

囊肿也可能挤压膀胱导致频尿或排尿困难。囊肿甚至有可能演变成并发症、感染、变得扭曲，出血或者爆裂。

这些症状都可能引发反胃，呕吐，发烧或者腹部剧痛，必须即刻动手术把囊肿切除。这类囊肿偶尔也会癌变，除了感觉食欲不良，体重减轻和腹部肿胀之外，卵巢癌早期通常没有任何症状，后期则会有腹部和四肢水肿的现象。

多囊卵巢综合症

除了卵巢囊肿，还有一个相当普遍的女人病：多囊卵巢综合症。

肥胖伴有月经异常的女性要注意了，黄副教授提醒广大女性，如果你没有大吃大喝也无法控制地肥胖，并且月经几个月才来一次或者索性闭经，还长了许多小痘痘，那么你有可能已经患上了多囊卵巢综合症。这与激素代谢不平衡有关，从女性青春期，卵泡发育长期存在障碍，卵泡包膜增厚，导致卵泡无法排出，堆积后引起激素代谢絮乱，引发不孕等不良后果。

专家透露，这病常见于青春期及生育期妇女，月经很有规律，周期为3～6个月或者1年不等，少数人月经量过多或有不规则出血。多囊卵巢综合症病人常生小痘痘，主要分布在面部，乳房周围，下腹部等等。另外，受雄激素、腋毛，阴毛，四肢的毛发增长，还会肥胖。

多吃全麦食物和海带

一项研究发现，育龄女性在饮食中应多摄取全麦食品，这能使雌激素在血液循环中保持适宜水平，避免雌激素水平过高而引发乳腺疾病。

海带中含有大量的碘，能刺激垂体叶分泌黄体生成素，促使卵巢滤泡黄体化，降低体内的雌激素水平。因此，经常食用海带有助于预防和治疗乳腺增生。

此外，也可多吃红苹果，红辣椒等红色蔬果中含有某种天然植物化学成分，可以有效抑制一些妇女肿瘤细胞的生长，同时降低她们对雌激素的反应性，因此具有预防妇科肿瘤的作用。此外，洋葱、紫葡萄等蔬果也具有类似的功效。