金融风暴声中 美民众涌图书馆解压

（洛杉矶9日综合电）美国进入今年以来的房价大幅滑落、次贷危机，以及近日席卷华尔街的金融风暴，民众的荷包可说愈来愈缩水，一份针对加州公共场所的调查显示，最近前往各地图书馆阅览书籍，借出录影带、光碟等享受免费资源的人忽然多了起来。

以洛杉矶郡北边的文杜拉郡而言，以往乏人问津的图书馆，如今却因为经济不景气，成为民众偏爱的去处之一。

在阅读书籍、借出光碟之外，也有人是为了使用图书馆里免费的电脑和网络。

图书馆管理员指出，这是因为图书馆里的书籍、杂志，甚至电影录影带、光碟等都可以让民众免费使用或借出，既不需花钱，又能省下打发时间的基本开销，何乐而不为。

除了美国主流社会居住的社区，一些华裔居民较多的洛杉矶郡东区，在9月初到10月初之间进入图书馆的人次也较往年同期增加10至15%。

在阅读书籍、借出光碟之外，也有人是为了使用图书馆里免费的电脑和网络。

值得一提的是图书馆内，现在最热门的是求职就业区，每逢周末举办的厂商招揽人才座谈会，可说座无虚席，与以往门可罗雀的情况不可同日而语，这意味着经济衰退现象正逐渐改变民众的作息与生活习惯，也提高了图书馆的利用价值。

 面对华尔街愈演烈的金融风暴，美国民众感受的压力也愈来愈大，一般压力的来源主要是金钱、工作及房价。根据美国心理学会最新公布的一项研究调查显示，洛杉矶地区民众来自于金钱、工作及房价三方面的压力指数均冠于全美，庆幸的是洛杉矶人解压的能力也高于全美平均值之上。

美国心理学会建议，如果一个人想要适当解压，首先应该确认自己的压力来源，其次要知道压力发出的警讯，例如经常生气、无法专心、头疼或是肌肉紧张等。

另外，认识自己解压的方式，首先要排除借由抽烟、喝酒等不健康的方法，然后就是找到一个解压的健康方式，例如吃得健康、睡眠充足、多喝水等，以及寻求心理谘商或亲友的支持等。

更重要的是，不时提醒自己留些时间给自己，或是读些好书、或是欣赏音乐，也都是帮助自己达到解压的好方法。