世界上的食物多种多样,其作用和效果也不完全相同,但是有很多食物都是专门为排毒准备的。要保证健康、瘦身排毒,借助这些食物的力量,能取得事半功倍的效果。

并不是排毒能力强的食物都很珍奇,其实在日常生活中就能看到很多这样的食物。

醋是重要的调味品,野菜是餐桌上的重要食物,红糖是调味品、也是一种药,绿茶是重要饮品,这些食品都有很强的排毒解毒功效。其对身体的效果,只有自己试过才知道。

●胡萝卜素补肝

胡萝卜的营养价值很高,其中的胡萝卜素就有补肝、宽肠的作用。肝脏是解毒器官,而肠道是人体毒素的主要存在位置,利于肝脏和肠道,也就增加了排毒效果。胡萝卜中还有丰富的植物纤维,吸水能力强,当它们位于肠道中时,很容易产生饱腹感,同时刺激了肠道的蠕动,通便效果非常好。

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另外,胡萝卜素会在人体内转变成维生素A,维生素A对免疫功能有增强作用,这有利于毒素的排放。

●青笋利尿治便秘

青笋味道清新独特,还略带苦味,对人体的消化系统有刺激作用,能够增加食欲,有保证消化道正常和治疗便秘的效果。

青笋还具有利尿的作用,这是因为青笋中的钾含量要大大多于钠的含量,能够调节水电解质的平衡,从而促进排尿,排出毒素。和胡萝卜作用相同,青笋中也含有大量的植物纤维,所以能够促进肠道蠕动,利于排便。

●黄瓜肝脏排毒

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黄瓜含有大量的纤维素,这种纤维素能辅助肠道清理腐败物质,从而达到排除毒素的目的。另外,黄瓜还能利尿,这也有利于毒素的排除。

黄瓜还有防止酒精中毒的作用,对治疗肝硬化有辅助效果,从这一方面来说,黄瓜也间接地辅助了肝脏排毒。

很多人都喜欢把黄瓜的尾部扔掉,因为其味道苦,且口感不好,但是其营养价值也很高,不宜丢掉。


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