成年人如何在吃着垃圾食物时，要求孩子吃健康食物吗？因此，家长必须身体力行，除了为自己的健康减少垃圾食物，也为孩子树立好榜样。
人们看待健康问题的角度其实和看待交通违规一样，大部分人都会觉得这些都不是什么大问题，根本就不必去循规蹈矩，而且很多时候违规都是因为逼不得已。可是人们并没有意识到，交通违规会导致人命伤亡财物损失的车祸，也会造成交通阻塞，最终会给自己带来意想不到的严重后果。健康问题也一样，没有多少人会完全遵循健康指南，就算知道垃圾食物及生活方式会破坏健康，也不会去理会，直到疾病找上门了才来后悔莫及。
健康问题的出现主要是因为人们在饮食及生活习惯上的失控而导致人体无法负荷。其中肥胖就是一个看得到且感受得到的健康问题。根据世界卫生组织数据，超重和肥胖已经成为全球引起死亡的第五大风险，全球每年“胖死”的人至少达280万人。我国人们也同样面对肥胖的健康问题，卫生部2017年数据显示，大马成年人有48%超重及痴肥，而10至17岁孩童及青少年方面则有15.6%超重及14.8%痴肥，比起以往的数据有上升的趋势。这个数据也表示我国人民正面对着肥胖的健康威胁，如果无法改变饮食及生活习惯，卫生部就算怎么宣导也完全没有任何成果。
虽然说成年人在没有遇到健康问题之前是很难改变饮食及生活习惯的，不过孩童及青少年肥胖问题还是有可能通过监督及宣导来改善。日前，卫生部副部长李文材就表示，学校食堂业者有责任为学生提供健康饮食，基于学生超重和痴肥有上升趋势，若学校发现业者售卖垃圾食物，就有权采取行动中止合约。另外，李文材也表示，校外周围流动小贩也不应该售卖垃圾食物予学生，以防孩子痴肥。的确，学校是有责任为学生灌输健康意识，并以实际行动来让学生明白肥胖所面对的问题。如果每个学生都能有良好的健康意识，那么在对抗肥胖方面肯定是事半功倍。
不过，基于学生主要的饮食都是由家长控制，所以单靠学校的努力当然无法让孩子坚持健康的饮食习惯。数据表示大马成年人有48%超重及痴肥，也就是说就连近半的成年人都无法养成良好的饮食习惯，又如何督促孩子健康饮食呢？成年人如何在吃着垃圾食物时，要求孩子吃健康食物呢？因此，家长必须身体力行，除了为自己的健康减少垃圾食物，也为孩子树立好榜样，让孩子也脱离肥胖的威胁，共同拥有健康的人生。
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