星期五 2024年 3月 29日
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“少睡,保持活跃” 敦马健康秘诀

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“少睡,保持活跃。”是首相敦马哈迪健康的秘诀。

即将在今年7月迈入94岁的马哈迪,令许多人惊叹他的能量和体力,这位不晓得疲倦的领导人,二度成为我国首相,不时还能给予超过一小时的致辞,晚上还经常赶赴数场活动。

“有时,我也爬不上楼梯,但我相信,在顾及自身身体时,我不会吃得过饱,也不会长胖,而我很活跃。”

“若你不活跃,你就会变得脆弱。当你睡眠时,你是削弱自己;当你运动,你使用你的肌肉。但当你躺下,你便会逐渐消失。”

询及目前的睡眠时间,他说,他尝试在晚上11时睡觉,至清晨6时。

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“但有时却不行,我在凌晨2时才回到家,只有很短的睡眠时间,就要去上班。”

“若你疲乏了和上床睡觉,没有思考,没有构思想法,没有争辩,你不会找到问题的解决方法,若你不用脑,它会失去能力。”

“有时我致辞和回答问题时忘了句子。我必须以其他句子代替。这是衰老的过程。但你无需躺下加速老化。”

在接受《星报》50分钟访问时,如是指出。

再次担任首相快一年了,受询及目前还是否会不够时间睡觉,他坦言,还是会,尽管一些主要问题已经解决,但还是会有其他问题需要解决。

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马哈迪也披露,拥有22年担任首相的经验,他虽然乐意协助或给予没有经验的部长劝告,但是这样一来,其所肩负的负担即加重。

“我现在做的,是我以前担任首相的3倍,我必须整天工作,即使他们(部长)不来打扰我,我还是要去解决各项的问题,有些问题是我的部长无法解决的。”

他也指本身拥有见不完的客人,有时甚至回不到家,即使回到家,仍然有许多人在其住家等候。

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