低头族要小心！尤其长时间低头滑手机、平板等3C产品的人，易有高度近视，进而诱发青光眼，看东西的视野范围变小变模糊，严重恶化会失明。

青光眼是“视力小偷”！在不痛不痒间慢慢偷走健康的视力，让受损的视神经无法治愈，唯有尽早筛检，并持续用药、追踪，更要避免持续长时间低头对焦3C产品，才能确保视力到老都“清清清?明明明”。

◆青光眼属视神经病变

青光眼是一种退化性的疾病，属于视神经的病变，罹患青光眼的途径并不是单一因素。除了老化会造成视神经萎缩而引发青光眼外，眼睛受伤、手术过后或是先天异常等也都会导致青光眼，出现视神经受损、病变等主要症状。

初期的青光眼几乎没有症状，也不会感到不舒服，却一点一滴的偷走我们的视力，等到发现时，往往都已经是中、后期，错过最好的治疗时机。人的眼睛注视一个物体时，物体影像从眼球的视网膜经由视神经传逢到大脑，那条视神经就像灯泡的电线一样，当这条电线受损或萎缩时，就会影响到视力而罹患青光眼。

青光眼与年纪老化有关，人在老化的过程中，视神经会慢慢退化。青光眼的视神经萎缩，看东西的视野范围会越来越缩小，若是挡到眼球中心部分或是神经纤维损伤严重时，就会影响视力。

◆“眼压数值高低”简单判别法

一般而言，“眼压数值的高低”是诊断青光眼最粗略、简单的判别方法之一。“高眼压”是青光眼最常见的危险因子，却不是“必要条件”，眼压低、甚至眼压正常的人，也可能会罹患青光眼，而重要的视神经也会因为其他原因产生病变，因此，青光眼的成因很复杂。

为什么青光眼病人的眼压会升高？眼睛里会有“房水”流动，而隅角则是眼球排水结构组织，当隅角的排水受到阻塞或变得狭窄，眼球内部的压力就会升高，损伤视神经进而造成青光眼。

◆隅角闭锁型与隅角开放型较多

青光眼依其特性，可分为隅角闭锁型青光眼、隅角开放型青光眼、先天性青光眼、续发性青光眼等4大类。而滥用类固醇眼药水、药剂，则可能引起“续发性青光眼”，曾有人因为眼睛痒、过敏，使用医生开立含有类固醇的眼药水觉得很有效，之后就拿着医生开立的眼药水药瓶直接到坊间药局购买同款眼药水，原本只是2周急性用药，却一用2、3年，等到眼睛不适再就诊时，发现已经产生眼压偏高的副作用。

◆高危险群慎防青光眼

哪些人是罹患青光眼的高危险族群？年过50岁的中老年人，若属高度近视的人、远视的人、家族有青光眼病史的人、长期使用类固醇药物病人、糖尿病等末梢血液循环不好的人等，都要定期检查眼睛，慎防青光眼上身。

本身家族有青光眼病史、超过600度的，商度近视，都是罹患青光眼局危险因子；有远视的人，若再合并有白内障，则会让隅角变得更狭窄，容易有青光眼；而长期需要使用类固醇的气喘、免疫系统疾病病人等，易造成眼压升高，也要小心注意避免罹患青光眼。

此外，值得注意的是，视神经萎缩和末稍血液循环也有密切关系，因此，除了眼压问题外，末稍血液循环不好的人，例如糖尿病人、心律不整的人或是手脚容易冰冷的人，他们的眼球后方的微细血管循环也可能异常，即便其眼压不高或正常，建议仍应定期检查眼睛，最好每半年就追踪—次。

青光眼年轻化3原因

{1}3C普及高度近视多

近年来因为3C产品使用相当普及，随处可见低头滑手机的人，导致罹患青光眼有年轻化的趋势。其实使用3C产品和青光眼并没有直接关系，主要是因为使用3C产品时间过长，会导致近视度数飙高，而“高度近视”就是青光眼的高危险因子之一。有研究发现，一组20、30岁年轻人连续4小时使用手机电脑产品，每小时去测量他们的眼压，确实可以发现有眼压升高的征兆。

{2}太早读书写字近视激增

此外，也可能因许多幼童过早开始读书写字，造成学童近视罹患率大幅增加，因而提早发生视神经病变，加上人们接受健康检查的年龄层下降、诊断技术更精进等，都是年轻人罹患青光眼比例增加的原因。

{3}健检年龄层下降

有不少30多岁年轻上班族，会去做包括检测眼睛在内的健康检查，尤其检测青光眼的仪器越来越精准，过去可能要到青光眼中期后才会发现的症状，现在已可借由检测仪器，提早判读出未来青光眼的发生机率；还有像高度近视、滥用药物或是手术后引起的视神经病变，也都能及早发现治疗，让罹患青光眼的年龄层“感觉”不断向年轻族群位移。

青光眼的治疗，可依其症状采取药物、雷射和手术等3大方式，尽管有些药物曾报道对有气喘或心脏方面问题的人会产生一些可能的副作用，但因为治疗青光眼的药物超过20种以上，调整用药、避免副作用发生并不困难。

头痛、眼压过高速就医

一般人如何发现青光眼的征兆？其实没有很好的自我检查方法。“眼压过高”是常见的就医主诉。如果看路灯或灯泡会有彩虹状的光晕，或出现头痛、眼晴胀痛、单侧视力模糊等状况，都有可能是眼压过高，应尽速至眼科就医检查。

青光眼初期不会有明显症状，只有急性发作时，会有眼晴痛、突然看不到、头痛、想吐等征兆；慢性的话，则几乎没有症状，甚至不觉得眼压高，除非眼压飙很高，才会有感觉。

一般正常眼压应在19、20毫米汞柱以下，但每个人受压的程度不同，有人就诊时已经眼压高到35至40毫米汞柱以上，青光眼不容易被发现，只能透过筛检才能发现，建议40岁以上的人，应定期做眼压的检查。